体がやらかくなる方法をおしえてください。
私は、バレエを習っているのですが困ったことに体がかたいです。 一日15分ストッレチをしてるつもりなのですが・・・。 とくに足を、開くストレッチがにがてです。 体がやらかくなる方法をおしえてください。
優祈さん(11さい)からの相談
とうこう日:2012年5月26日みんなの答え:31件
とうこう日:2012年5月26日みんなの答え:31件
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体を柔らかくするには・・・。 1日に15分じゃなくて、20分ぐらいすれば良いと思うよ。まぁ私体柔らかいって、いわれてるから体が固い人の気持ちわかんないから(´-∀-`;)
私もバレエとダンスならってるよ(@^▽^@)
(´・ω・`)モキュ?さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月17日 -
毎日3分 毎日お風呂あがりにストレッチすると、
普通にストレッチするより、体がのびるんだって!
ためしてみて!
こいうさぎさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月16日 -
教えます。 わたしは、新体操をならっています!!わたしは、毎日柔軟をしています。ぜんくつ、かいきゃくをやるのは、いいとおもいます。 嵐さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月15日 -
最初は・・・。 柔らかくなるには、まず、ヨガをやるといいと思います。(ヨガの意味が分からなかったら、インターネットで調べてもいいと思います)
ヨガと、適度なストレッチ、上体起こしもやれたらやって下さい。
あと、緊張した気持ちを安らぐには、リラックスヨガもあるので試して下さい。以上、やった方がいいもの紹介、終わりでーす。
次!(柔らかくなれますように!)と祈るのもいいと思います。(祈るだけやるのは効かないと思います。)
がんばってくださーい! ルルカさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月12日 -
毎日続けることだよ! 私は、自慢ではないのですが、学校でも「たこ」と言われるほどやわらかいらしいのです!小さい頃からよく運動したり、逆立ちしてみたり、とにかく活発な子だったそうなので、生まれつきなのかもしれないけど、
1.お風呂上がりに5分でもいいのでストレッチ!
2.ストレッチ中の呼吸をわすれない!
3.決して無理をしない!
4.できるだけ毎日続ける!
の4つを試してみてください。
PS.私は「バトントワリング」というスポーツを習ってます!体が自然にやわらかく、手首もしなやかな動きになります!一番の良いところ(?)は「手先が器用になること」です。不器用な人も大丈夫ですよ! KARA♡さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月1日 -
私は・・・ 私は、体操を3年間習っています!
前宙をするのにできるだけやらかくないとダメなんです・・・
なので、お風呂あがりに柔軟をやってます!
けっこう痛いっていうぐらいやったら効果ありますよ!!
これで前宙できるようになりましたもん!!
スイマセンなんか自慢みたいになっちゃいました・・・(>_<) 大阪・あめちゃんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月1日 -
最近! 学校の取り組みで
最近、やわらか名人?
みたいなの全校でやってる☆
ストレッチだよ!
なんか、立って手を伸ばしたりする
基本のやつ☆
やってみて〜(^0^) yuzuさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年5月30日 -
まず・・・ まず、自分の限界までのばしてそれを何回も練習すれば、少し体が、柔らかくなりますぜひやってみてください
ともちゃんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年5月30日 -
私のダンスの先生は 私のダンスの先生は、開脚を出きるところまで開いて、ひじをゆかについて
体重を前にして、30秒するのを7セット毎日すればいいってゆってたよ!
できればやってみて!! みっちーさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年5月30日 -
お風呂 お風呂上がりって意見が多いけど、夏ミカンはお風呂の浴槽でやりますねww 夏ミカン【成長中】さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年5月29日
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