気持ちよく寝たい・・・・
こんにちは 初投稿です。
わたし最近、不眠なんです!
眠れないんです 寝ても夜中に目が覚めてうなされます。
なので全然寝た気がしません・・
どうすれば気持ちよく寝ることができますか? ティファニーさん(15さい)からの相談
とうこう日:2012年6月18日みんなの答え:28件
わたし最近、不眠なんです!
眠れないんです 寝ても夜中に目が覚めてうなされます。
なので全然寝た気がしません・・
どうすれば気持ちよく寝ることができますか? ティファニーさん(15さい)からの相談
とうこう日:2012年6月18日みんなの答え:28件
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PCやTVからはブルーライトが!! タイトルのように、パソコンやテレビなどをやると、
目には見えないブルーライトと言うのが出ているそうです☆
だから、あまりやらない様に! yui☆さん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年8月11日 -
前の先生から(^-^)/ 寝る前の一時間前には、・TV・PCを見たら寝にくいといっていました)^o^(
かりりさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年8月7日 -
私もありました 私も、ありました。寝れない時は、読書をしたりしてました。それで、一番、良かった方法は、自分で、夢を作るというものです。まあ、夢を作っるって言ってもピンと来ないかもしれませんね。夢を作る=イメージトレーニングとゆうところですかね。私の物語は、学校が舞台で、クラスのみんなが出ている物語です。私は、刀や銃を使って、魔物から学校を守るという物語を自分で作りました。夢を作るって言う事は、自分で、自由自在で、この世にはない、物語を作ることです。夢を作ったら、きっと、寝るのが楽しみになると、思いますよ。(長文ですみません!!) makuriさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年7月14日 -
んー taenyです
無理やり寝なきゃいいんですよ
眠くなったら寝る
そうすれば夜起きなくて済みますよ taenyさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年6月30日 -
私も寝れなかったんです でも、これをすると、寝れました
1、もう逆にねむくなるまで、ひたすら勉強する
2、ぼーっと時計を見る
本当なんです。いつもしてます。
とくに、1がおすすめです はるさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月30日 -
えへへ・・・・・ 私も、つい最近までは、全然寝れなかったんですが、あることを2つすると、寝られるんです。
1、ブラジャーなどをはずして寝る。
2、手のひらの真ん中を、ずっと見る。
この2つをしたら本当に寝られました。
試してみてください。 翼さん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年6月28日 -
寝る前には… 部屋を寝る時間から1時間前に暗くしたり、寝る前にお風呂に入るといいですよ。あと、軽くストレッチをするのも効果的です。 ミクさん(10さい)からの答え
とうこう日:2012年6月27日 -
寝る前に 突然ですみませんが、寝る前に電子画面を見ていませんか?
電子画面をみると、30分〜2時間ほど眠れなくなるそうです。ですから、もしそうなら、見ないことをおすすめします。 mikuさん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年6月24日 -
ぐっすり寝るための2か条 ぐっすり寝るための2か条を紹介します。
@寝る前にホットミルクを飲む
A寝る前にお風呂に入る
牛乳には、心をおちつかせる効果があります。 そのため寝やすくなります。
また、ホットにすることで体が温まり、より寝やすくなります。
難しいことではないと思うので、ぜひ、試してみてください。 苺ミルクさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月23日 -
ぬいぐるみ(*´Д`*) ぬいぐるみを両わきに挟んで置く(少しマクラにかぶるようにした方がいい)。私の場合は右にウサギの大きい抱き枕で左キティちゃんとチョッパーの座椅子にダッフィーを置いてます!そして毛布の少しかけます。
そうするとぐっすり!眠れます。朝起きるのが1日で1番苦痛↓↓ 心愛さん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月22日
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