気持ちよく寝たい・・・・
こんにちは 初投稿です。
わたし最近、不眠なんです!
眠れないんです 寝ても夜中に目が覚めてうなされます。
なので全然寝た気がしません・・
どうすれば気持ちよく寝ることができますか? ティファニーさん(15さい)からの相談
とうこう日:2012年6月18日みんなの答え:28件
わたし最近、不眠なんです!
眠れないんです 寝ても夜中に目が覚めてうなされます。
なので全然寝た気がしません・・
どうすれば気持ちよく寝ることができますか? ティファニーさん(15さい)からの相談
とうこう日:2012年6月18日みんなの答え:28件
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解決方法(^^)/ えっと多分、めちゃめちゃ運動して疲れればぐっすり眠れると思うヨ。
それでもムリならヨーグルトを、その日の夜に食べるといいよ
なんかテレビでやってた。
けど人の体質によって、食べるヨーグルトもちがうんだって、
(ヨーグルトってどれも成分的なものが、ちがうんだって)
だから自分に合ったヨーグルトを食べるとイイよ
食べててすぐに効果がでたらそれが自分に合ったヨーグルトだよ(^^)
では、よい睡眠を・・・zzz・・zz・・・ もじゃぼっちさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
それは・・・
なにか、悩みとかストレスとかが、
原因だとしたら、その悩みとかを、誰かに相談すれば
いいとおもうよっ!☆ トマトマトさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
私もです。 私もあまり眠れません。
なので、幸せなこととか、楽しかったことを思い出してなんとか寝ます。
あと、兄弟とかと、いっぱいおはなしをします。(目をつぶりながら)そうすると、私は自然と眠れました!!
羊をかぞえたことも、たまにありますw リラックマさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
こうすれば・・・ 寝る時間3時間前にお風呂に入ると、寝つきがいいといわれています。
私も実際にやってるんですが、すごく寝つきがいいですよ!
例えば私だったら…
私はいつも10時に寝ているので、7時にお風呂に入る、
みたいな感じですかね。。
説明が下手でごめんなさい。。 タカっちさん(11さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
・・・
ん〜
人それぞれですが、私は音楽を聴きながら寝ています。
ゆったりした曲なら落ち着いて寝れると思いますよ。
これが役に立てばいいな。
〜黒狐〜 ココさん(14さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
ストレスかな やっぱ、ストレスだよ。いやなことをわすれたら、だいじょうぶ。 がゆゆさん(9さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
わたしも 私も、ティファ二ーちゃんと同じで、前までは、全然寝られませんでした。でも、ずっと目をつぶっていればきっと寝られるはずだよ!
もし、どうしても寝られなかったらお医者さんに相談してみる事を、お勧めします。 あゆちょ!さん(12さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日 -
なんか悩みでもあるの?
なんか悩みでもあるの?
あるなら、解決するべき!!
ないなら・・・・
「また眠れないかも・・・・」
な〜んていう不安を忘れて、普通に寝れば、大丈夫☆ Monoさん(13さい)からの答え
とうこう日:2012年6月19日
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