３キロ、、、。
１月に「新春マラソン」といって３キロ走らなければいけません。私はみんなに比べると体力はないし、もともと走るのが苦手です。実際に走るコースの近くに親戚の家があるので、今度練習に行きます。速く走れたほうがいいのですが私は完走することで精一杯だと思います。なので、できるだけ疲れずに楽に走る方法を教えてください！あと、寒いし、緊張で体がガチガチだと思うので、走る前にするストレッチとかリラックス方があったら教えてください。そのほか、疲れず楽に走れる方法があったら何でもいいのでお願いします！
友季愛さん（12さい）からの相談
とうこう日：2012年11月30日みんなの答え：52件
とうこう日：2012年11月30日みんなの答え：52件
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がんばれ！！ 私はこの前、ジョギング大会で４キロ走りました。とにかく一定の速さで走ることです。速く走りすぎても、遅く走りすぎてもいけません！！それで私は、１９分で４キロを完走することができました！！がんばってください！！ ともさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月30日 -
マラソン！！ 私は、１年生の時から５キロをマラソンで走ってきました。
疲れないで楽に走れる方法は、毎日練習することだと思います。
そうすることで体力もつきますし、楽に走れると私は、思います。
寒いときは、本番１時間前に軽く走っとけばいいと思います。
☆おまけ☆
走るときは、服装がどれでもいいのならジャージか体操服がいいと思います。
参考になったらうれしいです！！ ミルクココアさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年11月30日
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