体力・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

体力・・・ 私は本当に体力がありません。

2月に持久走があります。。
冬休み前に少し練習があったのですが
本番は5キロなのに3キロでふらふらでした・・・

個人で走るのに結果は
クラスの平均で出るのでほかの人に
迷惑かけたくないし・・・

ビリでもいいけど
せめて最後の人と同じくらいの速さに
なりたいです。。。。
誰か体力のつく方法を教えてください(>_<)

長々ごめんなさい！！！！！！！！！！
ｓｋｙさん（13さい）からの相談
とうこう日：2012年12月24日みんなの答え：37件

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あのね・・・！

体力ゎつけなくても、ずーーーーーっと同じペースではしってたら、
疲れないし、抜いたりできるょ♪

んで、最後ゎちょいと早くしたり・・・

日頃からちょいと走っとくのもいいかも！
苺さん（14さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
なわとびやったらどうですか？ 私も、体力が全然なかったけど４年生の時に体育で縄跳びやってから毎日（雨の日以外）飛ぶようになってそれからだんだん体力がつくようになりました。毎日（雨の日以外）１０分は、必ず外に出たほうがいいと思います。何もせずに立ってるだけでいてもいいと思います。そうすると、ひまだから何かやってみようと思うはずです。

頑張ってください！ かぁさん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
やってみて！ 持久走までに、
まず、ごはんをたくさん食べるとか、
いろんな所を走ったりするとか、
してみいてください！(^O^)／

ついでに、
私は、持久走大会では、
４位でした。 クーちゃんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
無理したらダメだよ それは自分のペースにあったスピードで走ってないからだよ。だからゆっくり走って呼吸と整えながら走ってみて！私なんか１５キロも走るんだよ！？ま、お互いガンバロー・∀・ ☆ＲＥＩＮＡ☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
大丈夫ブイ うちは少年団は陸上部入ってるんだけど、あんま、足、はやくなんないよ。だけど、、毎日練習をして、体力をつけたらいいと思うよ！ ##&#さん（11さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
がんばれっ！！ 長距離走って死ぬほどつらいよね、けど頑張ってください！
たとえば本番まで一日１kmは、走って一週間ごとに距離を少し筒増やしていけば少しは、体力がつくと思うし・・・。
あと・・・ＹＵＩさんのファイトってゆう曲がめっちゃ心にしみますよ！ ぴんくトマトさん（12さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日
だいじょうぶ 私も12月に持久走大会がありましたよ去年は9位だったのにいきなり14位に下がっちゃったーまいれんしたらふらふらしなくなるとおもうよ はーるーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2012年12月24日

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