部活の筋トレが…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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高校の卓球部です。 私は学校が終わった後、部活に行き、部活が終わったらミーティングして電車乗って地元に近い駅で降りてその後、たまに走って帰っています。
卓球部の筋トレは腹筋、腕立て、背筋共に20回でスクワットがやりたいだけやって反復横飛び30回体育館半面5分又は10分です。
家に帰ったあとは、腹筋100背筋150腕立て20(腕立て苦手なので)スクワット200です。
バードさん、一緒に頑張りましょう。 kiraraさん（愛知・16さい）からの答え
とうこう日：2016年4月8日
みんな大変だよ 大変ですね
こちでは、器械体操やってるんですが、平日は4、5時間休日は8時間週6でやってます。部活じゃないけど、選手クラスだから足に重りをつけて懸垂とか、ろくぼくにぶら下がっ足を180度、持ち上げる腹筋とか大変です！
腹筋バキバキで、腕もすごいけど、がんばでてるよー
ガンバー トッポちゃんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年9月6日
吹部です！ 今は基礎合奏を先輩方と一緒にするんですけど、夏までは１年は筋トレでした。

腹筋背筋…50回
足あげ…30カウント（１分弱くらい）
足投げ腕立て…30回

これを基礎合奏が終わるまで繰り返してました。
土日は１時間くらい筋トレの時もありました。
きつかった…
あと、めっっちゃ大きな声で回数をカウントしなきゃいけなくて、喉ががらがらでした…

でも、運動部の筋トレはハードですね…(^_^;)
頑張ってください！ ちぃさん（13さい）からの答え
とうこう日：2015年4月1日
わたしもぉ！ わたしもぉバド部なんですけどぉ、筋トレきついですょ！
アザラシとか腕が壊れちゃいますよねぇー
あと、フットワークとかもめちゃくちゃきついですょ＞_＜
でも、バードちゃんの練習メニューもかなりきついと思うんでぇ、頑張ってください！！(￣^￣)ゞ airplaneさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月6日
テニス部だよ♪ 僕もテニス部の合宿大変だったよ。
声だしが、一番大変だったよ。声が小さいと先輩に怒鳴られるし…
頑張れ(^-^)v ユウサクさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月6日
ハードだね… 私もバドミントン部だよ。

でも練習メニューは腹筋・背筋・腕立てをそれぞれ30回ずつを３セット内周1階から３階を10周だけだよ！

辛いかもしれないけど頑張れー！！
あいりさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年7月20日
ソフトボール部の筋トレメニュー こんにちは
中1でソフトボール部です

あたしんとこの筋トレメニューはこちらです

腹筋・背筋・スクワット・腕立てふせ・ほふく前進・ダッシュ・スライデングなどなど

ほかにも…
ストっレチやランニング、かまえなど

疲れます…お互い頑張ろう
あざらしさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年5月18日
きついですよね・・・ 私は合唱部です
たぶん同じ中1だよね・・・
合唱部だけど筋トレはやります
背筋とか足上げとか腹筋とか
あと毎日校内を7周走ります
でもバードちゃんと同じで
歩くのも休憩もなしです
キツいですね・・・
発声とかもしないといけないし
で終わって練習がはじまります
きついけどお互いがんばりましょう！！ れみのちゃんさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年5月18日
まあ少年野球ではふつうのことです。あとその少年野球ではそのばいくらいやってます。まあがんばって! いかさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年5月14日
がんばれー！！ だいたいそれくらいだと思う。

そりゃ最初は本当に大変だとおもうし、しんどいけど
絶対がんばればがんばっただけ自分の力になるから☆

実際わたしも最初ちょーしんどくてやめたい！！って思ったけど
がんばってよかったな、って思える今があります。
近い未来に強くなった自分を想像してがんばれば大丈夫だと思います☆

お互いがんばろう！！ 中2らいふさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年5月14日

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相談タイトル：「部活の筋トレが…」