朝に起きられません。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝に起きられません。 私はどうしても朝に起きられません。

もちろん、
朝に起きれるように心がけています。
深夜一時には布団に入るようにしたり、
徹夜をして睡魔をためて十時に寝れるようにしたりしています。
でも、変わりませんでした。

早く起きられるときは、
いつもたまたまなんです。

ここ一週間は調子が良く
夜は一時から三時の範囲に寝て、朝は九時から十一時の範囲内に起きています。
ですが、酷い時は早朝五時に寝始め、昼三時に起きるという日も有りました。

父には出来るのに怠けているんだと言われています。
でも、起きられるなら起きています、が、

父の言うとおり、自覚が無いだけで、
朝起きられないのは、怠けているだけなのでしょうか。 ねやーさん（14さい）からの相談
とうこう日：2013年10月25日みんなの答え：31件

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遅すぎじゃない?。
はっろーヾ(o´∀｀o)ﾉ

etoileだす笑

いやいや。。。

どう考えても遅すぎだよー(；´Д｀)

もう少し早く寝たほうがいいんじゃない???

せめて12時とか。

12時でも遅いけど、目標の寝る時間は12時だー!!!

早く起きたいのなら、もう少し寝なきゃ意味がないよ???

睡眠時間が少ないと、余計にダメだし。。。ｼｮﾎﾞﾝ↓

etoileさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年11月23日
私も…( ･_･;) 私も起きれません。
夜は（平日）遅くても11時までには寝て、6時30分までには起きたいのですが、結局7時すぎに…(>_<)ゞ
おなじですよ。
お互いに頑張りましょう！ しずくさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月3日
私も…( ･_･;) 私も起きれません。
夜は（平日）遅くても11時までには寝て、6時30分までには起きたいのですが、結局7時すぎに…(>_<)ゞ
おなじですよ。
お互いに頑張りましょう！ しずくさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月2日
あぁぁ 私もそうなんだけど、10時に寝る！それで、寝る前に
明日の○時○○分以上、○時○○分以内に起きる！起きないと、○○はしない、○○があるから起きないとやばいとか、明日のこととか朝にすることをいう！ ふんにゃさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月28日
早起き法 早起き法を紹介します(*ﾟ▽ﾟ*)
1.前の晩に目覚まし時計をかける
目覚まし時計に起きたい時間をセット。目覚まし時計は遠くに置くと、起きた時に目覚まし時計の音を止めようと、歩くことができるので、手元に置くより遠くに置くのがおすすめですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
2.前の晩は電気をあまり使わない
寝る一時間前は、パソコン、ケータイを使わないようにし、大きな電気は使わず、小さな電気スタンドや、キャンドルを使ったほうが、いい眠りになります(｡･ ω<)ゞ
3.おきたら、窓の前で日差しを浴びながら、せのびする
朝、背伸びをすると、背も伸びやすくなりますし、短時間髪が光を浴びることで、髪がサラサラになるし、目がすっきりします！
4.すぐ洗顔！
洗顔して、リフレッシュしましょう！
これだけで結構目が覚めます！
ご参考までにo(^▽^)o sakiさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日
深夜まで… 深夜1時まで起きているからおきられないんじゃな~い？え…と夜10時や9時ぐらいに寝ればいいんじゃない？ あかりん♪さん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日
私も！！ 私もいつも、朝起きるのめちゃくちゃつらいよ(><)でも、朝冷たい水で顔をあらったり、目薬をしたり、炭酸飲料を飲んだりすると、結構目さめるよ！あとは、夜ふかししないことかな(^^) ぽにょさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日
頑張って！ 寝る時間が遅いとの意見もありますが
寝る時間は早い方だと思いますよ。
もうそろそろ受験もああるかもしれませんし、1時まで勉強する事はよくあることです。
起きられないのは自分だけじゃないと思います。
2度寝をやめたり、たまには早く寝るなどしてみるとなお良いかと思いますよ。
起こしてもらったりアラームなどの活用で良いので頑張って早めに起きてみることを続けていくと早く起きられるようになるかもしれませんよ。
スープさん（15さい）からの答え
とうこう日：2013年10月26日
わたしも わたしも、朝起きられないんだ。

でもあしたたのしみにしていることとか、おもいだしてねると、
けっこうはやくおきられるんだよねー かんあさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
寝るの遅すぎない？ 寝るの遅すぎないですか？
深夜一時に布団に入るとか、徹夜するとか、のんからしてみれば逆効果にしかみえないです。
そういうことしてるとだんだん睡眠時間が短くなって、逆に朝起きにくくなると思うのですが。
夜11時か12時には寝るようにすれば、朝7時か8時くらいに起きられないかな？
のんは朝起きられないとき、「嫌だな～」とか思いながらも思い切ってガバッて立ち上がります！そこから窓までダッシュして、窓をバーンって開けてひんやり冷たい朝の空気を吸います。
結構目覚めるし、ききますッ!!!!! のんのんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

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