朝に起きられません。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

朝に起きられません。 私はどうしても朝に起きられません。

もちろん、
朝に起きれるように心がけています。
深夜一時には布団に入るようにしたり、
徹夜をして睡魔をためて十時に寝れるようにしたりしています。
でも、変わりませんでした。

早く起きられるときは、
いつもたまたまなんです。

ここ一週間は調子が良く
夜は一時から三時の範囲に寝て、朝は九時から十一時の範囲内に起きています。
ですが、酷い時は早朝五時に寝始め、昼三時に起きるという日も有りました。

父には出来るのに怠けているんだと言われています。
でも、起きられるなら起きています、が、

父の言うとおり、自覚が無いだけで、
朝起きられないのは、怠けているだけなのでしょうか。 ねやーさん（14さい）からの相談
とうこう日：2013年10月25日みんなの答え：31件

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遅くない？ 年下だけど辛口＆タメ…ごめん！

まず、早く起きたいと思うのに１時はナイでしょ。。
俺はいつも１１時までに寝るようにしてる。
朝も９～１１時じゃ全然遅いゼよ。
遅くても８時まで！
ぢゃないと健康にもよくないし。
俺も辛いけど頑張るからねやーｃもファイト！
（マジで辛口＆タメスミマセン。） 明里さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
いいよ わたしも、おきられません。だから、だいじょうぶ。 まなさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
あかりんもだよ♪ 私も朝起きられませ～ん朝6時45分ぐらいにしか起きられませ～ん！ あかりんさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
寝るの遅すぎ こんにちは～。
1時に寝るって遅くないっすか？w
私はいつも遅くても23時には寝てるよ。
朝は、朝練行くから5時起き。
そんなに遅くに寝たら、生活のサイクルが狂っちゃうよ～ww
一日一生懸命生きたら、疲れて自然に眠っちゃうと思うけどなー。
ま、頑張って(￣▽￣) Yukiさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
いっつも イッツも起こしてもらってるし
朝もご飯進まなくて３０っ分ぐらいかかるし
皆一緒だよ！！自覚がすごくないってわけじゃないから大丈夫だよ！！！！！ ふららさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
私も・・・ 私も同じで夜遅くまで起きています。
朝も辛いです＞＜
でも、早寝早起きの習慣に少しずつ直していけばいいのです！
「今日は0時」「今日は11時」と、少しずつ直していくと、朝も早く起きられます！
私も今頑張っています＞＜
えかきうた！さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
小５なので・・・ 小５なので参考にならなかたり、はぁ！？ってなったりするかもですが、そこらへんには目をつぶってくれますか？
まず、１時に寝るのは少し遅くありません？夜１１時くらいには寝たほうがいいと思いますよ。
そうしたら、朝７時くらいには起きられるかと・・・
私は、夜１１時くらいに寝て、朝は、６時３０分～７時には起きられます。（小５で、学校があるので）
夜はすぐ寝れて、朝はパッと起きれる私の答えは参考にならないかもだけど、使ってみてください！！

雪雪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
睡眠八時間以上と朝の太陽！ いつも六時には起きるらむらむらむね（・∀・*）ノでっす。

さっそくだけど一時に寝るのは遅いです><・。・

十時には寝て、最低でも八時間寝ることが大切！

そして、カーテンを開けておくと効果的です。

人は目覚まし時計の音よりも太陽の光に反応しやすいそうですよ。

なので目覚まし時計&太陽の光をあびるのが最もいいです！！

また、マッサージをすると気持ちよくなってすぎに寝れますよ！

それでは、参考にしただければ幸いです★ らむらむらむね（・∀・*）ノさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
それゎ・・・ それゎ、寝る時間＆起きる時間がおそいんじゃないですか！？

だって、おそくても１２時までには寝なきゃダメでしょ！？

それに、起きる時間９時でもおそいのに、１１時って・・・！

ふつうは、１２時までにはねて、７時には絶対起きるでしょ！

まずゎ、寝る時間＆起きる時間をはやくしなきゃ！！！ 恋するＬＯＶＥリボンさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日
少しずつ それは、本来、人間が寝ている時間から、かなりずれています。

でも、睡眠時間は８時間ぐらいですよね？
それなら、22時に寝て６時に起きるのが理想的です。
といっても、すぐには変えられません。
睡眠時間は変えずに、起床時間と就寝時間を少しずつずらしていきましょう。

明日は、いつもより20分ぐらい早く寝て、20分早く起きてください。
昨日より早く。
これを続けていけばいつか、22時に寝て６時に起きる生活ができると思います。
時間をかけて、直していきましょう。 め・ば・えさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年10月25日

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相談タイトル：「朝に起きられません。」