寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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ひやす！ くびの後ろを冷やすとけっこう寝られるょ(o´∀｀o)

ためしてみてね(^^)/ ひぉ、さん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年11月8日
眠れる方法 ホットミルクを飲むとあったまるし結構いーよ！

あと夕方以降はなるべくカフェイン控えるとか、ケータイやパソコンからはブルーライトって言って目に刺激なる光が出るから、寝る前はしないとか。
参考になるかな？ サラダさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月8日
楽しいこと・・・ 私は、楽しいことを考えているといつの間にか
寝ています。
例えば私なら「ディズニーランドに行っている」とか「雲の上を走っている」とか考えます。
一回その方法で試してみてください。 ミッキーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
ねるには・・・ 私は、毛布にもぐるとねれまーす。ためしてみてください。 さーさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
早寝早起き 寝すぎなんじゃない??
早く起きれば、寝れると思うよ! キモリヤさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
音楽。
なっしぃは、ベッドに行って寝たら５分ぐらいで爆睡ｗｗｗｗ

寝れないなら、音楽聴いて寝るとかいいかも♪

＊女々しくてみたいな激しい音楽は逆に目覚める効果アリｗｗ
女々しくては朝のお目覚めタイムにオススメなり♪ｗｗ

なっしぃさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
あのね～(*^_^*) 私もねれません。
でも最近お母さんに「目をつぶっとくだけでも休めるよ」って言ってもらいました。
だからそんな無理に寝なくてもいいと思う！
それに、目をつぶりながら歴史の単語を復習したり。。。
２時間も経てば寝てますよ！
あと、寝る前嬉しかったことを思い出して笑顔！になってから寝るとストレスにもいいらしいよ！ 茶々姫さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
えっと・・・・・・・ ココアはやめたほうがいぃ！目覚めるから！

やっぱホットミルクだね☆

ココアは朝！なのだ♪ りあさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
寝れない 本や長い小説を読む

れーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日
音楽とか読書とか 音楽を聴くのはいいよ。スローテンポの曲を聞いてるとだんだん眠くなるよ。スタジオジブリの映画の主題歌はそういうのが多いよ。
あとは読書。でも怖い話は絶対ダメ。眠れなくなるから（←そりゃそうだ）宮沢賢治とか金子みすずの詩集なんかがオススメだよ。 あやタス☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

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相談タイトル：「寝れない」