寝れない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

コリをだすといいとか 私が聞いた話ですが、体のコリをひっぱりだすとスッキリして眠れるらしいです。例えば
・目上→下→左→右の順に動かす
・耳下→外側→上にひっぱる
・腰仰向けになり下半身を左に動かす。逆もやる
・手足仰向けになりブラブラさせる
・首仰向けになり左手で左に首を曲げる。逆も同じく
最後に仰向けになり、ギューっと伸ばす
全部書いちゃいました。私もやってますが、前は1時間たたないと寝れなかったのが、気持ちてきに早くスーッと眠れます！
役に立てばいいですが・・・ ゆっかさん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

眠れる方法♪ 私も眠れない時が多いんです・・・。
で、いつもやっているのは・・・
「温かい物を飲んで、体を温める」デス。
ホットミルクとかココアを飲んだら良いですよ♪ ♪ＣａｎＣａｎ♪さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

私も！ 私もよくあります！
ベットにはいるのが９時半くらいで、寝られるのが１０時半くらいです。
眠れないときには、ベットでマンガを読んだり、妄想したりしています。
早く寝る方法はわかりませんが、楽しいことを考えていれば寝れますよ！
ｂｙ最近、はやおきできなくなっているクリームマカロンでした！！ クリームマカロン♪さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

そーゆうときは！ 私はいつも次の日の
楽しみなことや
明日はどんなことをしよー
とかかんがえてねています
羊を数えるのはあまりいみが
ないです；；
後はあまり寝返りを
しないでめをつぶると
自然に寝れますよ＾＾ ゆゆのすけさん（9さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

たのしいことをかんがえる。 ハッピーエンドのマンガよんだりとかして、たのしいことをかんがえるとねむりやすい。（いいゆめもみやすい。） もかりんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

寝れない…！私だよぉ… 私も寝れないよ…
クラスのこと考えると……。・゜・(つД///)・゜・。

私は.ホットミルクを飲んだり.
ネットサーフィン
mail
音楽を聴く

まぁこんな感じですね。
以上.部活サボった私でした~(部活内でイジメが…) (。´'ω'｀*)angel.*。・+゜さん（11さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

私の方法ですが…
本読みながらとかDSしながらとかケータイみおながらゴロゴロしてたら睡魔襲ってきて寝れますｗ

なんか単純かつ体に悪いかもですけど…:;
割とオススメです><

よかったら活用してみてください…！ momoさん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

ミルク ホットミルクを飲んでから寝るのはどうですか？
リラックスできるんじゃないかと思います。

まめ☆ まめ☆さん（12さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

電気OFF
部屋を真っ暗にしたら、けっこう眠れるよ(=ﾟωﾟ)ﾉ

って友達が言ってた！！

その子は、ほんとに眠れるようになったらしい☆
Rinさん（14さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

寝る方法。 1－目をつぶる

2－無心w ＊たぉ＊さん（13さい）からの答え
とうこう日：2013年11月7日

相談タイトル：「寝れない」