寝るときの事：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も同じ！ 私も同じ悩みを抱えてます・・・

私がやってるのは、全身の力をこれでもかっ！っていうぐらい抜いて深呼吸をする。シンプルだけど気づいたら私、寝てたから（笑）
あと、次の日のことを考える。(楽しいことをね！)そしたら『早く明日にならないかなぁ！』って思って頭が『早く寝よう！寝たら明日がくる！』って考えて寝ちゃう！！

良ければ、やっ見てください！ 爽風LOVEさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年2月9日
ミルクティーやコーヒー 寝る前にミルクティーやコーヒー飲んでない?

ミルクティーやコーヒーには,カフェインてゆうのが入ってるのそれは眠くなるのをとめてしまうからせめておさゆにして! 夏みかんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月9日
私はすぐねれるよ 私は布団に入って30秒で寝れますぅ♪

寝れないんだったらぁ～…
アイマスクとか？
「さん宝石」で前売ってました まーりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
５分で寝れます(笑) お風呂入ってしばらくすると、ちょっと眠気が来ない？
そのときに寝るか、寝る前に本を読むと、自然と眠くなるよ☆ 絆ネコさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
皆一緒！！ 私もそうだけどみんな一緒！
だから無理して早く寝ようとか思わないほうがいいよっ！だってみんなAM1時とかまで起きていられないと思う！
“みんな同じだから心配しなくていいんだよ！ sirukurinさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
面白いこと 寝付けなかったら
面白いこと考えよう！
気づいたら寝てるから（笑） じじじじじんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
いちにち 動いた日は自然に眠くなるはずですよ～運動するといいと思います！
寝る前のゲームやパソコンは神経が興奮する？みたいなのでやめましょう～

身体の力を抜いて、呼吸をゆっくりしながらあまり動かずに静かに横になってね
どうしても寝れない日が続くときは、病気かもしれないので病院で相談してみてください ぱんなさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
安眠方法ご紹介～♪ 私がやっている方法ゎ…「ホットな飲み物大作戦！！」です。

このネーミングは今考えたので、ダサいですけどｗｗ

文字の通り、「温かいものを飲んだらいいですよ～」って話です。

ホットミルク、ホットココア、昆布茶、生姜湯……みたいな感じで。

今の時期にオススメなのは、生姜湯（しょうがゆ）です♪

作り方は簡単♪

お湯の中に、生姜のすったものとハチミツを入れるだけです。

あっ、よく混ぜて下さいね。

下の方が辛くなっちゃうので。

ぜひ、やってみてください♪ イミテイシルさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年2月8日
私も一緒だよ！ 私も寝るときに、全然寝られないんです。でも、最近眠れるようになったんです。羊を数えたり、ボーッとしたり、何も考えないでいると、いつの間にか、寝てたよ( ・∇・) くじらちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
私も一緒だよ！ 私も寝るときに、全然寝られないんです。でも、最近眠れるようになったんです。羊を数えたり、ボーッとしたり、何も考えないでいると、いつの間にか、寝てたよ( ・∇・) くじらちゃんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日

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相談タイトル：「寝るときの事」