寝るときの事：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私もぉ 私もですよぉ。私はぁそんな時眠くなるまで本読んでますよぉ♪ キャンデイーさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
ミュージック 僕は好きな音楽を聞いてリラックスします。ほかにはホットミルクや体を温めるなどをしたらいいと思います。とにかく自分が落ち着くリラックスする事が大事です。 あまりんちょさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
モ・ウ・ソ・ウ ヤッホー☆あーやんだよぉ

あーやんは寝れないときは、一人で勝手なもうそうしてるよぉ！

けっこーもうそう楽しいよぉ（＾－＾） あーやんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
寝る前には……… 私は寝る前あまりお茶を飲まないようにしていますよ！お茶といってもカフェインなしのやつですが……。あと布団に入ったら、目をつむりましょう！そして今日あった出来事を思いだすなどなど、私はいつもこうしてますよ！でも、どうしても眠れない場合はお医者さんに相談が、一番いいかも知れません。私達のアドバイスで眠れなかったら、お医者さんに相談してみてください！ すずりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
私はね、、 私は、だけどね
寝る前にあったかい飲み物飲んだり、音楽聴きながら
リラックスしたりね あかりんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
分かるぅ(≧∇≦*) 私も眠れないことがあるんだ～ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ
そーゆー時は、呼吸の数を数えたらいいんだって！
あとは、寝る前に水を１杯飲むといいらしいよ
試してみてね(´∀｀) みぃさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
同じです 私も夜全然寝れなくて、家族が寝てからもずっと本を読んでたりします。

最近私が早く寝ようと試していることは、「少しでも眠いと思ったら目を瞑る」ということです。
私はいつも本を読んだりしながら寝るのですが、途中まで読むと、眠くてもつい無茶して起きてしまうことがあります。でも、最近はその気持ちを押し切って目を瞑り、結構たっても寝れなかったらまた本を読んだりしてます。

是非、試してみて下さいね。 向日葵さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
同じくｗ MIRUKUも同じｗ
布団入っても全然寝れないっていう)泣

ん～。早く眠れる方法かぁ、、、
MIRUKUは目をつぶって何にも考えないようにしたりとか、
羊の数数えてみたりとかｗ

効果あるかは分からんけど)
参考にしてね! MIRUKUさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
私もそうだけどね！ 私も同じだよ！
いつも、すぐに寝れないんだ…
でも、最近は、モーソーしてるよww
私は、明日友達とお出かけする～とか、学校のあの授業明日あるーとか、色んなことを考えてるよww
それも、目をつむってね！
それか、他には、例えば…明日、憧れのM君とデートだ～とかもいいんじゃないかな？w
参考にならない内容だけど、ごめんねm(._.)m きばーwwさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日
わたし秘伝の〇〇 頭をつかうといいよ
あの、勘違いしないでね、よく考えてって意味じゃなくて、寝る前に勉強するといいよ

脳が疲れると、寝付けやすいし、勉強した後に寝ると頭がよくなるんです。脳は、一番後のことを暗記しますから

もしくは、寝る一時間前に風呂はいる、そして、オレンジ色のライト
で、寝るといいよ。人は、夕焼けに寝るホルモン的なものが出るんだって きくみるさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年2月7日

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相談タイトル：「寝るときの事」