シャトルラン
私の小学校では、6月に新体力テストがあります。
その中でも私は、シャトルランがとても苦手です
5年の時、32回ぐらいしかできませんでした。
6年生の平均を調べると、47回となっています。
私は、47回できる自信がありません。どうしたら、平均ぐらいになるでしょうか。
シャトルランのコツとかあったら教えてください!!!
たとえば、頑張って走って次が車で休憩してやるとかです。
そのほかにも、前日のおまじないとか、速くなる準備運動とか、
宜しくお願いします。 ギー太さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年4月8日みんなの答え:48件
その中でも私は、シャトルランがとても苦手です
5年の時、32回ぐらいしかできませんでした。
6年生の平均を調べると、47回となっています。
私は、47回できる自信がありません。どうしたら、平均ぐらいになるでしょうか。
シャトルランのコツとかあったら教えてください!!!
たとえば、頑張って走って次が車で休憩してやるとかです。
そのほかにも、前日のおまじないとか、速くなる準備運動とか、
宜しくお願いします。 ギー太さん(12さい)からの相談
とうこう日:2014年4月8日みんなの答え:48件
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あたしは、 あたしは、200回です。
クラスで一番 さくちゃんしょうちゃんさん(10さい)からの答え
とうこう日:2014年5月15日 -
私なんて・・・ 私なんて、4年生の時シャトルランは たったの23回です・・・。5年生でやっと28回ぐらいです。 今年もあるのかと思うと絶望的になります。 6年生の平均は47回かぁ・・・ 私も全く自信がないです。 でも、やっぱり体力がないとね! だから、今度からランニングなどして体力をつけていこうと思います。 おたがい頑張りましょう!! クリームさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年5月1日 -
深呼吸 私も学校で新体カテストあります。5年の時は、32回同じですね。コツは、走っているときに深呼吸をするといいですよ! ゆきさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年4月19日 -
う〜ん 私は、シャトルラン63回だったよ
あれしんどいよね(笑)
最初にスピード出しすぎないようにしたらどうですか?
後々スピードをつかめてくるからいけると思います!
5年生の時に裸足でやったら豆だらけ(涙)
なので絶対上靴で(笑)
頑張ってください! もかさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年4月19日 -
これ大事 切り返しで足の踏ん張りが利かなくなってくる
ので、足腰鍛えるのがいい。
あとは、体力。も、あるけど
長い距離を、ゆっくり、しっかりと、短い距離を
何往復もやる
体のケアは大事 凌さん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年4月11日 -
頑張って シャトルランは持久力が大切
だと思います
体力勝負の競技だから・・・
私は友達から聞いたのですが呼吸を
するときに鼻で「ス〜っス〜っ」と二回吸ってから
口で「ハアー」と大きく吐くと疲れにくくなるそうです
あとは最初のうちはゆっくり走ることです!
by四葉 四葉さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年4月10日 -
おまじないゎ… おまじないは多分ダメ(効かない)と思うのはうちだけ?
でも、あるよ!ってかネットであった(笑)
・両足に☆を書く。
・それでばんそうこうを貼る。
らしいよ〜
うちも、頑張るからギー太ちゃんも頑張れ!!!
おまじないもあるけど一番いいのは努力だからね! このかさん(11さい)からの答え
とうこう日:2014年4月9日 -
コツ、コツと(笑) コツは始めは、余裕で走れるスピードだと思います。だから、体幹を意識しいいフォームで走る事です。きつくなると、口呼吸をしますがなるべく鼻から、呼吸をするように意識しましょう。
持久力がないと、長く走れないしコツが分かっても体が慣れないと駄目です。
だから、普段から練習するといいと思います。
後お風呂上がりの柔軟体操も、大事です。足が、筋肉痛になりやすいので、使った筋肉はほぐします。頑張って下さい。 たっぴさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年4月9日 -
シャトルランのこつ シャトルランをたくさんやれるコツは最初から全力で走らないこと。でも、速く走っていって次が始まるまでに少し休むのもありだね。
あと、最後、無理だと思っても続ける!!けっこう続くから大丈夫!
これは、裏技ですがキツくなってきたら、すこーし足で滑り込む。これ、けっこういいですよ…(((^^;)
やってみてね。 すみりんさん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年4月9日 -
がんばれー!!! こんにちわー!!
だいじょうぶだよ!!!
私は6ねんのとき78かいでした。
私は努力が大切だと思います!
走るコツよりも目指している目標に向かって走ることがたいせつやとおもいます!
負けを知らない勝利者はいない。失敗をしない名選手はいない。信じることはちからなり na☆さん(12さい)からの答え
とうこう日:2014年4月9日
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