シャトルラン：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

シャトルラン 私の小学校では、６月に新体力テストがあります。
その中でも私は、シャトルランがとても苦手です
５年の時、３２回ぐらいしかできませんでした。
６年生の平均を調べると、４７回となっています。
私は、４７回できる自信がありません。どうしたら、平均ぐらいになるでしょうか。
シャトルランのコツとかあったら教えてください！！！
たとえば、頑張って走って次が車で休憩してやるとかです。
そのほかにも、前日のおまじないとか、速くなる準備運動とか、
宜しくお願いします。 ギー太さん（12さい）からの相談
とうこう日：2014年4月8日みんなの答え：48件

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私、もっとひどいから 私もシャトルランが５月か６月にあります。
でも５年生の時、２９回という悲しい結果・・・
たぶんだけどあんまり平均なんて気にしない方がいいよ。
気にしすぎたら、記録、伸びないと思う。
目標だけ決めたらいいと思う
あいみさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
わたしも・・・ 私も、周りと比べてうんどうができません。だから、いつもシャトルランは、あまりいい方では、ありません。
しかし、やはり、正ちゃんとおなじなのですが、努力することが、大切だと思います。例えば、毎日走るとか・・・(友達と楽しくランニング気分で)。
あまり、できない私が上から目線でアドバイスなんかしてすみません(> <)
それでは・・・
kiraraさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
そんな・・・ シャトルランにコツなんてありません。
やはり、努力が必要です。 正さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
私もです！！ 私も小６の時は４７回でした(;´･ω･)
でも中学になって部活を１年間やっただけで、７３回になりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ

小学生なら昼休みとか２回ぐらいあるし、鬼ごっことかをして全速力で走ってみたらどうですか。気分もいいし、知らないうちに体力もついて足も速くなりますよ＾＾

おまじないとかはないので日頃の練習です！！

一日５分間早めのペースで走ってみるとか方法はいくらでもありますよ！！

頑張ってくださいo(>о<)o

応援してますよ＾＾ ほのぼのさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
呼吸法 僕もシャトルランが大の苦手でした。

そこで体育科の先生に話を聞くと、「自分に合った呼吸法」が大事なのだそうです。

吸う・吸う・吐く「スー・スー・ハー」

吸う・吐く・吐く「ハー・ハー・スー」

吸う・吐く・吸う・吐く「スー・ハー・スー・ハー」

と言ったパターンでしょうか。

僕は最初の「スー・スー・ハー」で結果がだいぶ変わりましたよ。

難しいことではないので、ぜひ実践してみては如何でしょうか。

鬼怒川さん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
ＯＭＡは おまじないは聞かないからとにかく練習 まろんさん（10さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
平均と言うのは・・・ 平均というのは、６年生の人の「体重・身長」を、割り出して、計算をしたものを言います。だから、大丈夫。わざわざ、平均に合せる必要有りません。
もしも、みんなに笑われるのが、嫌だったら、練習をしましょう
おまじないは、無用です。あと、前日の夜は早く寝ましょう
疲れをとっておくと、走しりやすくなりますよ！
年下なのに、えらそうに言ってすみません・・・
でも、参考になると、うれしいです！
えみみみさん（9さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日
わたしは、 わたしは今、六年生です

五年の時は、５０回くらいしかできませんでした。

えっと、体力をつけるためには・・・。

水泳を習ったりするだけで、少し体力がつきます！

そして、友達と遊ぶときなどは、毎日走る遊びをする
鬼ごっことか。

そして、家の前？で走れるスペースがあったら、
シャトルランのようにいったり来たりして、
やってみたら、どうですか！？

参考になるといいです！ あやかさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年4月9日

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相談タイトル：「シャトルラン」