助けて～！！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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僕の価値観から 僕は、真面目でぽっちゃりさんが、好みです。痩せてる子は、気持ち悪いです。お洒落な子は、親不孝者にしか見えないです。いろいろな、好みの、女又は、男がいます。自分の全てを愛してくれる、人を探してください。僕は、あなたが好みです。 ジャスミンティーさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月16日
わかるーーーーー 私も食べ過ぎて、、、デブに、、、
でも、雑誌とかで頑張ってまなんだりして
友達から「なんか、かわいいくなったじゃない」
って言われました。
だから、がんばってください ちいさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月16日
無理のないように! 大丈夫ですよ。
痩せる方法はエアチャリですかね。
10秒×6回を毎日!
コロコロとかどうですか?無理せず頑張ってくださいね♪
おしゃれはいくらでもできますよ♪
りんさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月16日
すごくわかる！ 私も結構太っちゃったので気持ちわかるよ～！

例えば、水泳などは結構カロリーが消費できると思う！
ランニングとかもいいと思うよ！ なかおさん（15さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
スクワット！！ スクワットをするといいよ！
ちょっときついけど、痩せれるよ☆

スクワットって調べたら、やり方載ってるからやってみてね♪ まっきー(*-艸・*)さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
いっしょにがんばろ!! 年頃なってくると、体系って気にするよね～(^o^;)
自分も気になってる…(T_T)

そこで!!
自分がこれからしよーとしてるダイエットを教えるよ♪
まず、１日中固形物は食べない!!水とかだけ!!水分は１日1.5㍑!!
これを、まぁ…好きなだけ(^_^)

そして、１日15回のスクワット!!

こんな感じ( v^-゜)♪

いっしょにがんばろ～ね(^3^)/～☆ セカオワLOVEさん（14さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
夜は少なめに… 夜ご飯は、お米を最後に食べたり、少なめに盛ってみるといいと思うよ！
私は、それで、友達にやせたねっていわれたー！
大切なのは…
・夜はお米は少なめに、野菜をできるだけたべる
・ご飯の1時間前には、なにも食べない！
・朝と昼はしっかり食べる！

無理しなくても、いいんだよ！ちょっとずつでいいんだからねっ♪♪
自分を大切にしてね 柴犬さん☆さん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
大事なのは 食生活のバランスを気をつける事とこつこつと運動をする事！
無理なダイエットはだめ！今は成長期だから本当は子供からダイエットはだめなんだよ！でも頑張ってね！！ イチゴバニラさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
ありゃりゃ・・・(-_-;) ドンマイ…
あたしは、子供はあまりダイエットはよくないです・・
だから、小学生でもできるダイエットを紹介！
・朝余裕があったら、家の周りを5分程度でいいからジョギングしてみなッ！
・朝ご飯は、ちゃんと食べる！サラダとパンとスープ程度は絶対食べた方が・
(朝はたくさん食べてＯＫ)
・学校でも、姿勢や歩き方は気を付けよう！
・家に帰ったらお菓子は食べ過ぎ注意！決まった場所で決まった時間の間に食べる様にしよう。無理なときは、食べ過ぎずに！
・お菓子はなにか(お皿、ティッシュ）などにうつして、買い食いは禁止！
・夕方位に休み休みジョギング２０分
・夜１０～２時までは、絶対寝る成長ホルモンが出る時間！背が伸びなくなるし、くまができて肌にも悪い！！
（走るのは無理して伸ばすより毎日同じ距離の方がいいよ・・）
服とかは、ピンクラテとかが可愛いよ(^_-)-☆ピンクラテは大きなサイズもあるから今度原宿いってみて他にもＦОＲＥＶＥＲ２１とかアメリカンイーグルとかめっちゃ可愛いからホント機会があったら行ってみて☆
じゃあ、頑張って！ アスカさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日
あの… 小６は成長期だからやめたほうがいいよ
上から目線でごめんなさい jptmさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年8月15日

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