給食の時、緊張してしまいます。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

給食の時、緊張してしまいます。 私の中学校は、給食の時間は、班のかたち(となりのひととむかえあわせになる)になって給食を食べます。
とうぜんですが、食べている時って向かえの人は視界に入りますよね。私はそれでとても緊張してしまうんです。食べている時、人から見られる時点で、あぁもう無理…ってなってしまうんです。ただ、身内や親しい友達など、少人数なら全然問題ないんです。でも学校という大人数いるなかで食べるのが正直つらいんです。どこ見ればいいかわからなくなるし、食器は持って食べるのか、牛乳は両手で持って飲むのか、片手で飲むのか、その場合空いているもう片方の手はどうしていればいいのか、パニックになって頭が真っ白になります。食欲はあるので、ほぼ完食してるのですが時々無理ってなって少し残したりします。牛乳は、パニックになりやすいので8割口を開けずに残します。これは中学2年生になってから発症しました。本当につらいです。先生にも友達にも親にも相談して、別の部屋で食べたいと言ってみたのですが、結局あまりわかってもらえず、「とりあえず、事情はわかったよ。」みたいな感じで終わらせてしまうんです。もう学校自体苦痛で仕方ないです。助けて下さい。 Levi　LOVEさん（14さい）からの相談
とうこう日：2014年12月15日みんなの答え：30件

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おちついて わたしは日直で緊張して赤面になるの

おちついてください ゆいかさん（愛媛・15さい）からの答え
とうこう日：2019年1月10日
その気持ち心の底からわかります 僕も小学校三年の頃から給食が食べられなくなりました、その理由は「残したらどうしよう」という緊張や不安からどんどん食欲がなくなってしまい、一番ひどい時には一口食べるだけで吐きそうになってしまうこともありました、でもだんだんクラスになれてきたら食べれるようになりました、
うんさん（埼玉・16さい）からの答え
とうこう日：2018年7月6日
私は先生にじーっと見られるよ.. その席が先生だったら最悪だよ...
君はいいね...
友達なら..... あゆさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2018年6月30日
考えすぎないように 考えすぎるとおなじなので
どうしてもダメならお母さんとかに相談してください
わたしもそうだったけどお母さんとかに話たら楽になりました。

ミルクさん（新潟・11さい）からの答え
とうこう日：2018年4月16日
気持ち良く分かる 私も、新学期になって、新しく先生が変わったときにの初めての給食のときは、緊張して喉に通らないというか、飲み込もうとしたときに、吐き出しそうになって、苦しんでいます。なので、食べる前に減らしても、半分残ってしまうこともあります。慣れてくると食べれるようになるけど、やっぱり緊張します。
あゆりんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2017年4月8日
わたしもいま悩んでます わたしはある事がきっかけで給食を食べる時人目が気になって食べられません。前はどうやって食べていたのか、食器の持ち方や口に入れるまでの動作どのようにすればいいのかいつもいつも思いながら頑張って食べています。当然、パニクり赤面してしまいます。友達にも理由を話したら、話しかけてくれて、食べながら気にせず食べていけていたのですが、ココ最近またひどくなってきました。私の学校は班体形で食べます。なにか対策はないのだろうか。。。 ななてむさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年11月3日
分かるよ(泣) 私もなんです。まずはゆっくり食べるとか無理だったら無理せず残すとか。良いんじゃないかな！応援してます。
みかんさん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年8月25日
分かるよ! 私も給食を食べる時どこを見て良いか分からないし人と比べて口も小さいので口に入れる時にこぼれちゃったりします。牛乳を飲む時は飲みずらいのでほぼのみません。前の人の「お前きったねぇ!」と言われたこともあります。ホント給食嫌い。班型嫌い。家で食べたい・・・。 千尋さん（福島・14さい）からの答え
とうこう日：2016年7月30日
すごく分かる 今私もそうなんです。お腹がすいてるのに
なぜか好きな人の前では食べられないんです。なんか食欲が全然なくて本当にパニックで全然安心できなくて凄く困っています
無理やり頑張って食べても気持ち悪くなってしまうんです はるなるさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2016年3月22日
わかります 小学6年ぐらいから給食が時間内に食べ終われるか不安でお母さんに相談し先生にゆってもらったのですが、先生はなにも対処せず逆になんで食べれんと？！ってめっちゃ怒るんです。そのせいでもっともっと食べれなくなってしまい､､､。
今は、中学1年生です！！！
今でも給食の時そう思います。
誰にも相談できずによく食べる男の子にあげています！ 匿名さん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年3月10日

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相談タイトル：「給食の時、緊張してしまいます。」