給食の時、緊張してしまいます。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

給食の時、緊張してしまいます。 私の中学校は、給食の時間は、班のかたち(となりのひととむかえあわせになる)になって給食を食べます。
とうぜんですが、食べている時って向かえの人は視界に入りますよね。私はそれでとても緊張してしまうんです。食べている時、人から見られる時点で、あぁもう無理…ってなってしまうんです。ただ、身内や親しい友達など、少人数なら全然問題ないんです。でも学校という大人数いるなかで食べるのが正直つらいんです。どこ見ればいいかわからなくなるし、食器は持って食べるのか、牛乳は両手で持って飲むのか、片手で飲むのか、その場合空いているもう片方の手はどうしていればいいのか、パニックになって頭が真っ白になります。食欲はあるので、ほぼ完食してるのですが時々無理ってなって少し残したりします。牛乳は、パニックになりやすいので8割口を開けずに残します。これは中学2年生になってから発症しました。本当につらいです。先生にも友達にも親にも相談して、別の部屋で食べたいと言ってみたのですが、結局あまりわかってもらえず、「とりあえず、事情はわかったよ。」みたいな感じで終わらせてしまうんです。もう学校自体苦痛で仕方ないです。助けて下さい。 Levi　LOVEさん（14さい）からの相談
とうこう日：2014年12月15日みんなの答え：30件

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分かります… 私も質問者さんと同じような状態です。
私は中学2年生頃から続いています。
周りの目が気になって目の前の食器を取るのにも緊張します。
食べるのも緊張でゆっくりになって口に入れる前に数秒停止なんてよくあります。
ゆっくり食べてしまうので2年生の頃や3年の1学期はいっつも最後でした…
食べるのに時間がかかるので給食も減らします。
満足いかない量でも我慢してました…
誰かに相談したいけど笑われるんだろうなあ…と思って誰にも言えてないです
自分は班の人と話すか給食とはまっったく関係ないことを考えるようにしてます
経験したことない人にはわからない辛さですよね…
お互い頑張りましょう…d(^_^o) ぽんずさん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2015年10月26日
同感わたしもそれ、思いました！そこまでパニックにはならないのですが、どこを見ていいのかわかりません！なので、班の形は嫌いです。 ジュエルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月28日
分かる うちも今、好きな人の前で食べてるから、緊張する。
同じもの食べていると、パッニクルｗｗｗｗｗ アリスさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月22日
分かる！ 私も入学したときはそうでした…。
でもきれいな食べ方をしてる！って思ったり自分の事あまり見てないって思い始めてから気にしなくなりました！
ぜひ真似してみて下さい！ 平成ジャンプLOVEさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月21日
それな あああああああ！めっちゃわかります！私も同じです
私の場合手口をで隠すようにして食べるのですが、みんなに変に見られてないか気にしちゃってやっちゃうんですよ、、、
つらいですよね！お互い頑張りましょう！ irakaさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月20日
めっちゃわかる！ 私も全く同じ。笑
前の人に見られてる感があって食べづらいよね。うん。
でも前の人は全然気にしてないと思う笑
見てるつもりもないと思うし笑
だから気にせず普通に食べればいいと思うー。
役に立てなくてごめんね。 ハレルヤさん（13さい）からの答え
とうこう日：2014年12月19日
少し違う緊張 こんにちは。
少し違いますが私も給食の時間に緊張しています。
理由は、皆さんの学校も時間が決まっていますよね。
私の学校はもちろん決まっています。
緊張するようになったきっかけは、お代わりをしたときに、時間が無くなっていて時間内に全部食べられるかどうか心配でプレッシャーが半端なくあります。
その気持ちを母に言いました。そして母が連絡帳に書いて先生に伝えてくれました。
そして先生もわかってくれて、みんなよりも給食を減らしてくれるようになりました。まずは、誰かに相談するのが大事だと思います。 ちろりんさん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月16日
おちついて 落ち着いて食べてみたらどうかな？いきをおおきくすったりはいたりして、それからたべるのとか。だめなら、むかいのひとと、たのしくおしゃべりしてたべればいいんじゃない？ ココナッツ☆さん（11さい）からの答え
とうこう日：2014年12月16日
分かる おはこんです！リリカル・マジカルです( *´艸｀)
私もね、前の人の視線って気になるよ！
でもさ、先生分かってくれないってひど！
保健室の先生等に相談だ！！ リリカル・マジカルさん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月16日
気にしすぎかな？ ごきげんよう！キラリ姫でーす＼☆（≧⊿≦）☆／

私は一度も片手でもつとか考えたことがありません！

すごいですね！普通みんなあなたのことをそんなに変に思いませんよ。

ということでポジティブになりましょう！ キラリ姫さん（12さい）からの答え
とうこう日：2014年12月16日

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相談タイトル：「給食の時、緊張してしまいます。」