なかなか眠れません・・・：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

なかなか眠れません・・・ 皆さんは、夜すぐに眠れますか？

私は、なかなか寝付けなかて…本当に眠れないときは、布団に入ってから一時間たったも眠れなくて。

何か、「眠る前にこうしたら眠れる」「こんなことを考えながら眠るといい」などのアドバイスをいただけると嬉しいです！ カゲプロ大好き少女さん（12さい）からの相談
とうこう日：2015年1月31日みんなの答え：14件

※SNSボタンについて

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 11 ～ 14件を表示

それは パソコンでａ波と調べてみては？ にゃん太郎さん（9さい）からの答え
とうこう日：2015年1月31日
妄想私もカゲプロ大好きですっなので、マリーちゃんになったつもりで妄想したりしてますよ マリーさん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月31日
大丈夫！ 夜眠れないのは私もよくあります！
一番いいのは夜寝る前に、テレビやパソコン、ケータイなどをいじらないようにすることですね。
あと、寝る前に簡単なマッサージをするとよいと思います(^_^)/
体をほぐすとゆったりして眠れるようになります。
あとは、寝る態勢に入ったらなるべく何も考えないようにすることです！
私は、たくさん寝てないから明日、授業中ねないかなーとか、いろいろ心配してしまい眠れないことがあります(^_^;)
だから、なるべく考えないようにするのがいいと思います！ カピさんさん（15さい）からの答え
とうこう日：2015年1月31日
昔！あずにゃん(●´ω｀●)ですっ☆

私も昔そうでしたよ。

私は眠れなかった頃悩みがありました。

一つ質問ですけど、今カゲプロ大好き少女さんは寝れない事以外で悩み事ありませんか?

あったら、それが原因かも！あるなら、悩み事をすぐに解決することをおススメします。

眠れない夜は本を読んだり音楽を聴いたり勉強をすればいいと思います。

あとは、ヨガやストレッチです！

体を軽く動かすこともいいと思います。

ヨガのポーズはいろいろありますが、中には眠気を誘うポーズもあるみたいです！

出来るだけ「寝れない！寝れない！」と考えずに楽しかったことなどを思い浮かべましょう。

寝られるようになると良いですね！

長文失礼しました<(_ _)> あずにゃん(●´ω｀●)さん（11さい）からの答え
とうこう日：2015年1月31日

[ まえへ ] 　1　2　 [ つぎへ ]

14件中 11 ～ 14件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「なかなか眠れません・・・」