へこむなぁ…泣：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

へこむなぁ…泣 友達に『まゆリンってぇ(何故かそう呼ばれてます)、私より太ってるよねぇぇ～』と、二人でいる時言われました。

その子は私より小さくて、１０cmくらい、背の差があるので私が大きくて、当たり前です。笑
でも友達に言われるとやっぱりへこむし、ショックだし、周りの子もダイエットを始めているので、私もやろうかなと思います。

なので、ダイエット方法を教えてください。後、ダイエット中におすすめな食事も教えてください。お願いします。

効果があまりないやつでも、いいし、厳しいやつでもいいです。お風呂でできるような方法も教えてください。

もう、マジで何でもいいです。本当に×１００、お願いします!!お願いします!!!!!! まゆ♪さん（高知・12さい）からの相談
とうこう日：2015年10月1日みんなの答え：20件

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晩ご飯を！ 減らすといいですよ。
家庭科の先生に教えてもらったんですが、朝ご飯は絶対食べて、夜ご飯を減らすとやせるそうです！！
朝ご飯を食べないのは逆効果で、太るそうです。
私の友達も、夜ご飯を減らすと、２キロやせましたｗｗ。
試してみては？ ゆっぴー♪さん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
一週間でマイナス2キロ減りました 私は、暑がりで、お風呂もあまり長くはいってられません。
3日坊主であまりきついものは続きません。
でもこんな私でも１週間で２キロ減りました
その方法は、野菜を初めに食べて下さい
あとよく噛んでください。
あとおかわりをしないほうがいいと思います
これで少しは体重がおちるとおもいます。
個人差はあるけど・・・。 バンビさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
あるよ～～ まえテレビで見たんだけど、いつでもどこでもできる方法があるよ！ 1:いきをすって、(1秒)息をはきますとっても簡単で、いつでもどこでもたっていても、勉強中でも出来ます！是非、やってみてください！ こゆりんさん（宮城・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
オッケー こんにちはーー友達に言われるの、いやだね。えっと、まず、運動しておこう。そして、食べ物は、キャベツとか、レタスとか野菜をたくさん食べて。あと、お風呂のお湯の中で足を伸ばしてバタバタすればいいよ。 LARAさん（埼玉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
この方法！ 青めがね方といって、透明のめがねを裏も表も青ペンで
ぬって、そのめがねを掛けて食事をします。
私は、この方法で3日間で1,2㌔痩せました。 セリーナさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
身長あるから気にしなくても・・・。 まゆ♪さんのほうが身長あるなら
気にしなくてもいいんじゃないですか？？
って思うんですけど、一応ダイエット方法教えますね！

・お風呂でシャワーに当たりながらその場で駆け足。
大体１０分！（シャワーの温度は４０度で！）

・毎日運動する！

・ご飯はサラダ！
あっ、デザート欲しくなったら
ヨーグルトにバナナを切って入れて温める。

などなど・・・。 ゆき☆さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
おやつを減らす！ ダイエットするならおやつを減らしたらいいと思います！
ドライフルーツとか、80kcalアイスとかで
１日のおやつを150kcal以下にするといいのでは？

夜ご飯の炭水化物を減らしてもいいと思います

そして20～30分ぐらいのジョギングなどをすれば
いいと思います！

ビスコさん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
やめたほうがいいと思うよ ダイエット方法はあるけど普通の人がやると危険。夜食はノンオイルのサラダ チョコトリュフさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
頑張れ ①お風呂に３０分入る
②お風呂上りにバランスボールに乗っていろんな形になる
③朝起きたら夜寝るとき水を飲む
④お風呂の時最後に水を浴びる
⑤朝だけミカンを食べる
このようなことです参考になったらうれしいです ミッキーさん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
ダイエット 子供はダイエットすると身長が伸びなくなったり栄養が足りなくなって体に悪いと思いますよ

なので、”体重を減らす”というよりは”筋肉をつける”という事を考えてみてはどうでしょうか?

朝走ったり、腹筋や腕立て伏せをやったり…

参考になれば幸いですm(_ _)m 藤崎さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日

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相談タイトル：「へこむなぁ…泣」