急募!　筋肉痛の治しかた：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

急募!　筋肉痛の治しかた 私が通っている小学校は今週の土曜日に運動会があります。

そこで質問なのですが、足の筋肉痛を早く治す方法ってないでしょうか!?
練習でたくさん走ったり組体操をしたりで足が筋肉痛になってます。
リレーにも出なければいけないのに走るとすごく痛いので困ります。

本番まで残り少ないので焦ってます...

何かいい方法あったら教えてください!!!! 太嘉志さん（奈良・11さい）からの相談
とうこう日：2015年10月1日みんなの答え：12件

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無理をしない まず、冷やすこと
あとは、3分くらいお湯につかって、1分くらい冷たい水をあびる。
これを3セットすると楽になると思うよ。参考にならなかったら、ごめんなさい けいっちさん（熊本・11さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日
確かではないですが。 筋肉痛があるところを使った方がいい
ってきいたことがありますよ～。

痛いのを我慢して走ってみては？

あとストレッチとか。 全力少女さん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年10月1日

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