ぽっちゃり体型をどうにかしたい！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

お菓子はNG お菓子は控えた方がいいと思うよ！
あと米は夜はやめたほうがいいよ！ ゆうさん（千葉・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月20日

うちもだよお~!!!! うちもだよ!!!!((涙

ぽっちゃり通り越してデブ!!!!!><
でも、4か月で10キロ減ったんだよ！笑
その方法教えるね!

＊起きた時にお湯をコップ１杯飲む
＊ごはん食べる前にも飲む！（夕ご飯の前のみ！）
＊おかしは食べてもok！でも、1回分をお皿(小皿）にもる！
＊食後はなるべく何も食べない！９時以降もね！
＊運動する時間なくても、階段を３往復するだけでもけっこう体力つかうよ！！

あとは筋トレかなあ。
＊腹筋１５回
＊ウエストひねり１５回
＊ねっころがって、気を付けをしたらそのままあしを上げたり下げたり！１５回（おなかを見ながらやるともっと腹筋つくよ！）
これを2セットやる！！
長くなってごめんね！参考になればうれしいです！ ミルクさん（東京・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月10日

運動! まずは、自分が楽しいと、思えるスポーツを探してみるのは、どうですか
あと、何か運動系のイベントに出てみるまもいいんじゃないですか
私は、毎年マラソン大会に出ています。
そして、マラソン大会のためにも、ダイエットのためにも朝にジョギングをしています。
自分でやせていると自かくするまで
頑張ってください
応援しています 百合さん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

わたしもー！ 私なんかぼちゃぼちゃだよ！！
ダンスとかやってれば痩せると思う。 るりりんさん（神奈川・9さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

わたしも 一緒です
男子に言われてショックでした れゆさん（宮城・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

私の考えだと‥ ・おやつ食べない
・ラジオ体操を本気でする
・夜の8時以降は何も食べない
・朝ご飯いっぱい食べる
・早寝早起き
・お風呂上がりストレッチ
・浴槽に浸かる
・歩く時は大股で

こんな感じかなぁ～？

私も他の子よりぽっちゃり体型で、身長も低いからバランスがおかしくて‥

あ～、痩せたい(笑) 飛鳥さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

わたしも 私もこんな感じです
でも今ダイエットしたら後から太るって聴いたことあるよ aさん（石川・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

脚だったら・・・ お風呂のお湯の中で小顔ローラ―使ったら痩せるよ。やる前はいっぱい水飲んでね。 ゆきさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2015年11月9日

わかる～ 私も、標準体型なんだけど、周りの子は背も高くて細くてスラッてしてるんだよね。私も、文化部だから運動する時が少ないんだよね…。でも、ダイエットは良くないから、私は毎日１キロマラソンをするようにしているよ！そしたら、走るのも速くなったし、無駄なお肉が落ちて足が引き締まってきて、一石二鳥だよ！おかしもあまり食べないようにしてるよ！！見本になればいいな♪
私も体型を気にしていたけど、男子に「気にしなくても大丈夫だよ！！」って言われたから、あんまり男子とかは気にしてないみたいだよ！外見以外にも、中身も充分大事だと思うよ！自信を持って！！長文でゴメンねｍ（ーｖ－）ｍ conさん（香川・13さい）からの答え
とうこう日：2015年11月8日

大丈夫 ぽっちゃりっていってもせいかくだよ ぷーさんさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2015年11月8日

相談タイトル：「ぽっちゃり体型をどうにかしたい！」