痩せたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

私も・・・。 私も痩せたいです！
１４６㎝３２kgなので・・・。

でも最近犬の散歩中に走ったり、野菜を
多く食べて他のおかずを少し少なめにしてみたり、
おやつも少しにしたりしてます！

でもやりすぎるとダメって言われてるから
毎日少しずつやってます。

私はせめて３０㎏にしたいです！
お互い頑張りましょうね！
まいさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日

こたえはーーーーー 私の姉によると
自分が痩せてるやせてるーと思うと
太ってると思うよりも
約６キロ減るそうです もちざくらさん（青森・10さい）からの答え
とうこう日：2016年1月4日

この方法はどうでしょうか! 女の子は、生理に近ずいたりなったりすると、ぽっちゃりしてくると聞いたことがあります。しかし、一応ダイエット方法のアドバイスしておきます! 食事の減量はやめたほうがいいと思います。食事の減量で筋肉が減り、逆にぽちゃりするとするみたいです! なので、マラソンはどうでしょうか? あと、おやつはお菓子などの糖類はさけ、甘みのある果物(みかんやりんご)をたべてみたらどうでしょうか? 低カロリーで栄養もたっぷりなので、ダイエットにぴったりです! ありんこさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

大丈夫！ 私も痩せたいって思うよ…涙うちは１４６㎝で３４キロです。

みんなには標準って言われてるけどお腹ポッコリでてるよ～(泣)
でも、今成長期だから食事制限はやめた方いいよ！！

今、無理に痩せようとすると大人になってから逆に太っちゃうよ
だから、私は間食はなるべく油分の少ないグミとか食べてるよ。

塩分多めのおかし(ポテチとか)はひかえといた方がいいよ。
後、適度な運動することかな。健康にもいいよ。

私はスクワット、足を延ばしたし縮めたりする運動、後美脚に
なる運動とかしてるよ。
あんまり腹筋は痩せるのに効果がないらしいよ。

こんな感じかな。でも痩せにくい体質とかもあるから病院へ
行って相談してみてもいいと思うよ。

頑張って！！ ゆきなさん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

運動も大事！！ やっぱり食事制限だね。食べ過ぎるといけないから、いつもの食べてる量を一気に減らすんではなく毎日少しずつ減らしていくと太らないと思うよ。
後はしっかりと運動をすること！食べてばかりで運動しないと食べた分どんどん太って言っちゃうから…食べ過ぎたな。って思ったときには、その食べた分運動してみるといいかもね!!
後は食事バランスに気をつけて！！一定のものだけ・自分の好きなものだけを食べていたら、太って言っちゃうよ。例えばお肉が好きならお肉だけを食べずに、野菜もきちんと食べるといいよ！野菜が好きなら野菜だけを食べずにお肉もきちんと食べること。お肉は力のもとになるからね！！しっかり食べて！特に野菜とかは嫌いだと思うけど、野菜はすっごい栄養がたっぷり含まれているからしっかりと食べてね。で、脂っこいものはあんまり控えたほうがいいカモ♪お肉の白い部分って全部脂だからあんまり脂のついたお肉は控えたほうがいいね！でも、鳥のお肉はビタミンがたくさん含まれててお肌がプルプルになるからたくさん食べなくていいから、普通の量で食べてね。果物とかも大事！！頑張ってね♪ もちぱんさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

ダイエットは…。 私も、習い事の関係で
太っちゃいけないから、身長&体重は
160cm 42kg
です。

でも、周りは凄い痩せてる子が多い
から、学校では「細い」って言われるけど、習い事では普通なんだ。。。

ダイエットは、あまりオススメしないけど私は夜、炭水化物は食べないよ。
あとは、筋トレとか柔軟してる。

筋トレはし過ぎると筋肉がついて
重くなるから、ほどほどにね。 莉華さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

同感！ 私は、身長１４９ｃｍ・体重５９ｋｇだから、大丈夫です。
先生に(保健の)注意されたけど、そんなの無視だよ！
安心してください、大丈夫ですよ！(笑) なっつさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

私も太ってて・・・ 私は148センチで39kgあるからーー・・・
皆に痩せてるって言われるけど(お世辞っぽい)、お腹も出てて太もももぶっとくて、二の腕もやばいww
体重以上です。。。。
たべるのやめらんないよねーww
でも、ご飯は、スープ→野菜→おかず→お米
の順に食べると太らないらしい(≧▽≦)むしろ、痩せるって！！O(≧∇≦)o私も実践中(//△//)
確かに、お腹が軽い感じはしました！
これなら無理なく痩せられるね♪
あと、できれば、夜ご飯はいつもより少なめにするといいって。朝と昼は、消化器官が活発に動いてるから、いっぱい食べて平気だよ♪
一緒にがんばろう♪ まろんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

私も！ 私も太ってるよ……。
中３で………。
身長…162㎝
体重…55㎏

痩せたいです！
コノハさん（茨城・15さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

大丈夫！ 私は身長151cmで38kgだけど、簡単に
痩せるっていうかウエストが細くなるのが
あるんです！
それは、アボカドの種です! みーちゃんさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2016年1月3日

相談タイトル：「痩せたい」