眠れない！！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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私も一時間半は寝れん(笑) 一時間寝れなくても、ちゃんと寝れてるんでしょ？
私は、本を読んだりしているよ。
寝れないとか考えずにいれば、"多分"寝れるよ！ 実玲さん（岐阜・10さい）からの答え
とうこう日：2016年2月28日
だいじょーぶ！！！ 男だったら好きな子の事を考えてればOK！！！

いつもは丁寧な回答をさせてもらってるけど、木金期末テストなのに寝れなくって、ポリゴン様のを見つけて。ね。こんなはずじゃ、、、。

というか、吹きました。ふぶきちゃんの答え。

本当同感だわ。

君寝るの早いね

笑えた？1日1日楽しく過ごしてね。
でも勉強はしとかないと、私みたいに大変になる。 くもんさん（その他(海外)・14さい）からの答え
とうこう日：2016年2月26日
わかります そのもやもやした気持ちわかります
布団に入ったのになかなか寝られず、三時間もたったことがあります。そういうことは誰にでもあることなので安心してください！ NANAさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
たとえば… 私の知っている方法です↓
①目にしばらく手を当てる（1分くらい）
②布団に入って部屋の電気を消し「鼻で吸って口で吐く」深呼吸を10回する
③足首を数回まわして、まわりにくかった方だけもう10回まわす
④終わったら、目をつぶって静かにしておく（この時「眠れない」などと考えないこと）

あと、寝る前にテレビ・パソコン・ケータイ等を見るのはよくないです。 柴っちさん（滋賀・14さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
無理に寝ようとすると逆に眠れないらしいよ テレビによると、無理に寝ようとすると逆に眠れないらしいよー^o^
だから飲み物を飲んで、読書すると良いらしいですーー{(-_-)}
私もそうなのでお互い頑張ろう笑 カナやんさん（静岡・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
私も・・・(´Д｀;) 私も、いつも、１１時～１時までには布団に入るのですが、寝るのはいつも、１時２時・・・＾＾；
結構焦りますし、次の日眠いですよねぇ・・・(^^; 春乃さん（福岡・12さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
こういうのは？ お風呂上がりに少し柔軟体操をしたらいいよ筋肉をほぐれて！ スズさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
あなたはだんだん眠くなぁる 私はだいたい深夜0時ぐらいに寝てるよ。
寝れないときは妄想したり考え事とかをしているといつのまにか寝てる。笑
あとあなたが眠れない原因はたぶん寝るのが早すぎるんじゃないかな？あなたは今中1ぐらいだよね？もしかしたらあなたの身体はもう少し起きてられる身体になっているんじゃない？ 山猫さん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
アイマスクすると寝れやすぜぃ 俺ァいつもアイマスクして寝てやすぜぃ。
とっても寝やすいんですぜぃ。
そこまで高いものでもないのでいいと思いやすぜぃ。

では、じゃぁねぃ。
総悟さん（宮城・15さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日
私は… 2時間半くらい(笑) 彩花さん（千葉・10さい）からの答え
とうこう日：2016年2月25日

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