走るのとくいな人教えて：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

走るのとくいな人教えて テニス部に入ったあきです
この頃本格的に部活が始まりました
そこで、まだ3年生が引退してないので1年生はコートにはいれません
なので、基礎体力をつけるためランニングと筋トレです
主なメニューはランニング学校全体5周→筋トレ(腹筋30回、背筋30秒、うでたて30回)
で何セットかします
私は、走るのは苦手でとってもしんどいので、できるだけ楽に走る方法があったら教えてください
よろしくお願いします あきさん（兵庫・12さい）からの相談
とうこう日：2016年4月30日みんなの答え：3件

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陸上部 私は陸上部です！
{私の学校の陸上部のメニュー}
『朝練』
外周6しゅう→端から端まで3往復→ストレッチ(腹筋30回、背筋30回、腕立て30回、3ステップ20回)

『放課後練習』
50分走る→ストレッチ→体操です

CoCoさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月15日
ＯＫ！ こんにちは
mioです
私は陸上部に入っています。
あきさんに楽な走り方を教えちゃいます。
では、さそっく。
・やっぱり、練習あるのみ。
堤防や歩道をランニングするといいですよ。
・一日に１０分は走る。
雨の日は家で階段ダッシュ！（上り下りです）

そのくらいです。
あきさん、頑張ってください！ mioさん（福島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月1日
私も!! 同い年のバスケだよ!!
私は走るの苦手だし、運動神経ないけどバスケ部だよ!!走ってたら上向いちゃう人いるけどそれはダメ!!余計にしんどくなるみたい。うーんと、私は同じペースで走ることを意識してるよ!!参考になればいいなぁ～!! バスケさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月1日

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