キツイメニューは？？：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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吹奏楽だよ～ 私は吹奏楽部です！
はっきり言っちゃうと運動部並みにキツイかも～
特に、仰向けになって校歌を歌ったりすることや、
ベランダに出で、声だしの練習、腹筋、背筋など大変だよ＞＜
でも、超楽しい♪先輩も皆優しくて。
上手く吹けなかったりすると丁寧に教えてくださるし、
「分からない事があったらなんでも聞いてねー」って。
でも、挨拶の面では結構注意されるー
「下手な人＝挨拶・返事が出来ない。・・・だから！挨拶が出来る人が上達する！」
って言われたよ！だからすれ違うときとかには必ず挨拶はしてるんだー

何か関係ないことばっかベラベラ喋っちゃってごめんなさい＞＜ ゆかかさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日
吹部です まず、＝６０で、半音階を１６泊伸ばして、二泊休むを２オクターブする。これを、下からと、上から。

リズムに合わせて、走る。３０分。階段で。

コラール（短い練習の曲）で、息継ぎ何回まで、とかで吹く。

リズムトレーニングで、＝１２０で、蓮ぷとかをシングルで吹く。

…くらいですかね。あと、ユーフォニウムっていう、４キロ？くらいの楽器担当なんですが、先輩の分も持って（合計８キロ＋ケース？）、さらにパーカッションの譜面台１０くらいを、４階まで上げるのが、史上最高にきつかったです。練習じゃないんですけど汗

こんな感じです！
ミドリさん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2016年5月13日
吹奏楽部です 私は4年生からクラを吹いていて、中学でも吹部に入りました～。
最初に言っておきます。吹部は文化部じゃない!運動部だ!
えーと、きつい練習は階段や廊下で歌を歌いながら15分間走ります。あと、ｂの音階を8拍、7拍、6拍…とやってそれが15分間かかります。あとは腹筋とか背筋とか腕立てとかですね。
全部でこんな感じです。あと先輩が怖いのでとても気を使います。ｗｗ クラさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月11日
柔道部は 柔道部のきついと思うのはね～
トレーニングというやつで
二人一組でおんぶで道場を二週づつと
また二人一組で手押し車を二週づつと
あひる歩きというしゃがんだ状態であるくというものです。こんどやってみてくださいw
筋トレとかも本当に辛いですよ~;;
すくいあげっていうやつが嫌いです´` まふ君らぶぅ←さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2016年5月10日
続きです。 [全員共通]
手押し車で決められたところまでいく(行きとやる人は反対)→ラダーを使って足を右・左・右・左と交互に数回→反復横びみたいにマーカーより越える(これも数回)→バービー10回(違うかも)→ゴール
サーキットトレーニング全てにタイム設定があります。そのタイム以内に入れなかったら、罰(?)として腕立て10回とか腹筋10回とかをやらないといけません。だから皆必死です。
・300mインターバル
足が遅い人にはかなりきついメニューです。これもタイム設定があってそのタイム内に入れないと腕立てとかやらさられます。
・○分完走(ペース走)
(○には数字が入りはます。)
主に、秋～冬にかけてやることがおおいです。ずっと走り続けてないといけません。例えば、20分完走だったら20分間ずっと走りっぱなしです。本当きついですよ><

このぐらいでしょうか？ずいぶん長くなってしまいましたが……。まあ、私から見れば、かなりきつい練習メニューです。(笑) JUMP・あやさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月9日
陸上部です。 現在中2で陸上部に入っています。
私がキツイと思う練習は……
・サーキットトレーニングPart1
スタート→全力で走る→木をくねくねしながら走る→石の上をケンケンする→ラダーで足を開く・閉じる・開く・閉じるを数回繰り返す→階段足で右・左・右・左と10回繰り返す→2人1組でペアになってうまとびを10回する→ゴール
・サーキットトレーニングPart2
5人か6人で1組になる。(先輩もいるからかなりのプレッシャーがあります。)
20mまで走る→大股で走る(何歩だったかは忘れました。)→タイヤを決まられたところまで押す→走る→鉄棒で懸垂→走る→タイヤを決められたところまで引く→後ろ向きで走る→バービー10回→次の人にバトンタッチ
・サーキットトレーニングPart3
2人1組になってスタート
[全員共通]
20mまで、ジャンプ(？)する→手押し車で決められたところまでいく
[手押し車をしていた人]
走る→鉄棒で懸垂する→タイヤを決められたところまで引く
[足を持っていた人]
走る→タイヤを決められたところまで押す→鉄棒で懸垂する→走る
続きは次に書きます。 JUMP・あやさん（愛知・13さい）からの答え
とうこう日：2016年5月9日

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相談タイトル：「キツイメニューは？？」