陸上部：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

陸上部 私は陸上部に入っています。夏の練習はついていけるのですが、冬の練習がとてもきつく、半年遅く入ってきた子にもぬかされます。最初はただ自分が体力がないだけと思っていましたが、１年間やって全く変わりません。ぜんそくのせいにも思えません。肺活量か呼吸量がないだけなんでしょうか？ にこちゃんマークさん（岡山・14さい）からの相談
とうこう日：2016年8月17日みんなの答え：2件

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傷ついたらごめん さわたんです
はっきり言って肺活量うんぬんの問題じゃないと思います。そーやって抜かされたとか、上達しないたか思ってるからダメなんだと思いますよ。
そんな弱気でやってるからです。
あとこれはさわが剣道をやってて思ったことなんだけど...↓
上達しない練習をたくさんやっても変わらない。だなら上達しないならまた別の視点からみた練習をやった方がいいです。頑張れ さわたんさん（群馬・14さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日
大丈夫。 陸上部ということはマラソンもしているんですよね？なら肺活量がないわけではないかもしれません。
呼吸量と言われると少しわかりません。すみません。
一応肺活量の鍛え方を紹介します。ペットボトルを用意してください。そのペットボトルにくちをつけて、ぺしゃんこになるまで吸い上げ、また元の状態にもどしてください(息を入れて)無理はしないで、毎日5分ずつしてみてください。姿勢よく。肺活量がないのだとしたらこれで改善できるはずです。 ミラックマさん（新潟・13さい）からの答え
とうこう日：2016年8月18日

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