痩せたい...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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わたしもでーす リオだよーさん、こんにちは

私も小学六年生で、４７キロです、
あと、胸厚で太って見えます(笑)私は背の順から前の方で背が小さくて、４７ですから、りおさん大丈夫ですよ！私も痩せようと努力しても、おかし食べます笑( ；∀；)体操着きても、デブですし、私！

アドバイスにならなかったらごめんねー、

１猫背でなく、背を伸ばして過ごしてたら少しはよくなりますよ！

２おかしは食べていいけど食べ多分運動したほうがいいよ！

３夜とか食べないで我慢して、
家のなかで遊ばないで、外であそぶ！

ぐらいかな私もダイエット頑張るから
りおさんも頑張ってね！バイバイ(^o^)／~~ チョコさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月22日
わたしもでーす リオだよーさん、こんにちは

私も小学六年生です、
あと、胸厚で太って見えます(笑)私は背の順から前の方で背が小さいですから、りおさん大丈夫ですよ！私も痩せようと努力しても、おかし食べます笑( ；∀；)体操着きても、デブですし、私！

アドバイスにならなかったらごめんねー、

１猫背でなく、背を伸ばして過ごしてたら少しはよくなりますよ！

２おかしは食べていいけど食べ多分運動したほうがいいよ！

３夜とか食べないで我慢して、
家のなかで遊ばないで、外であそぶ！

ぐらいかな私もダイエット頑張るから
りおさんも頑張ってね！バイバイ(^o^)／~~ チョコさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月18日
プロダイエット人 私は４年で３１キロありますなのでお菓子の量お減らししたり運動したんです ズッキーニtべいびーーーーーさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月22日
まだ今は… 今はまだあまり本格的にはしない方がいいと思います。
でも以下の方法で私は痩せることができたのでやってみてネ!
・遅い時間におやつは食べない
・縄跳び、ダンスなど軽く運動できることをする
・ご飯はお肉より野菜だけを先に食べるなどなど…

頑張ってください！応援します モーモーさん（広島・15さい）からの答え
とうこう日：2016年9月21日
マジで男子でごめん。 なんか、俺の姉ちゃんがダイエットしてんだけど、お菓子控えたり、運動やってたりしてるんだけど、参考になるか？

マジで男子でごめん。

♪ヽ(´▽｀)/ 男梅さん（福井・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月21日
私は・おやつを食べない
・夕食を早めに食べる
・１日30分は運動する
です！
これで3キロ痩せました！ ななさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月21日
よく噛む おかず、ご飯などを、30かみ以上噛む みいさん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月20日
ごめんなさい... 色々言われて嫌な思いをし、痩せようと決心された所申し訳ないのですが、12歳という年齢でダイエットはお勧めしません。

成長期に本格的なダイエットをしてしまうと将来もっと太りやすい体質になってしまったりと、体に影響が出てしまいます。

上記の事を理解した上で、軽めのダイエットを紹介します。
成長期のダイエットですから、本当に楽に、簡単にできるダイエットのはずです。

・ジュース等は飲まない。ノーカロリーのお茶を飲む。それか、水。
・お菓子はどうしても食べたくなる物ですよね。無理に我慢すると「もういいや～」となった時に大量に食べてしまうことがあります。なので、1日に食べていいお菓子のカロリーを決めましょう。
・おやつは果物で済ませましょう。ですが！果物だからと言って油断はしないでください。カロリーは意外と高いんです。
あるふぁふぁるさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2016年9月20日
ダメダメ！ ダイエットしたらダメだよ！絶対に。辛いとは思うけど、ダイエットしたら、将来病気になりやすくなったりしちゃうから。大人になってからやるなら、体ができてるからまだマシって感じなだけだから。部活に入って運動したりすると、自然に痩せてくるよ！水泳とかをするといいかも！ mikuan 110489さん（京都・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月20日
えっと 生理は終わっているかな？
来ていなかったらダイエットはしないほうがいいよ
生理がこなくなるし
成長期なので！
私もすこしお腹が出ています
デブでも自分の体なので自分で大切にしましょう♪
ゆな★さん（千葉・9さい）からの答え
とうこう日：2016年9月20日

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