便秘です：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

寝転がってコロコロ 便秘のときつらいですよね
テレビで見たんですが、布団の上で寝転がって左右にコロコロ転がってみてください。
そうしたら腸のはたらきが良くなり便秘解消に繋がります
テレビで見るにはすぐに出るそうですよ。
朝に出したいなら朝、起きた後にしてみてはいかがですか？
ミーさん（滋賀・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月26日

何個も！ 経験してるからいっぱい言えます！
１、食物繊維がある物や体にいい物を食べること
・バナナ
・ヨーグルト
・グラノーラ
・きなこ
・オリゴ糖（きなことオリゴ糖をMIXしてパンに塗るとおいしい）
２、水を一気に飲むと腸が働くからすごく良い！
３、おなかを「の」の字で運動させる
です(#^.^#)
これをすると解消できます！１００％。
体にもよるかな？
絶対やってみた方が良いと思います
comoさん（三重・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日

ヨーグルト こんにちは(^-^*)/わたしも便秘なんです。ヨーグルトが便秘に効くらしいんですけど、試してみたら全然効かなかった・・・よくわかりません。ごめんなさい。個人差ありますから、ヨーグルト試してみてください。 うさももさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月25日

それなら 食べ物を食べるときは、一口で２０回ぐらい噛んだりするといいと思います！ ゆきなつさん（山形・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

スゴーーーク効くよ！ こんにちは！紬乃です！

これは私の体験談で、タイトル通りスゴク！効きました。その方法を紹介します。それは、カリカリしたお菓子みたいなのや、
ドライフルーツみたいなのが入っている「フルグラ」という食べ物を食べることです。フルグラ自体も美味しいので、とてもおススメです♪

でわ、参考になったらうれしいです( ´∀｀ ) 紬乃さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

治る！治る！便秘なんてちょろいもん！ 題名から調子にのってすいません(笑)

でも、すっごくいい解決法知ってる！

アタシもそれで完全になおったヨ

それはですネ、お風呂にはいって体を洗う時におなかを「の」の字に
「人差し指」「中指」「薬指」の指先でなぞること！(両手で)
ちょっと押す感じ！

鏡でみたら「の」の字に見えるようにしてね
毎日３～４回くらいでいいの！

アタシ、このおかげで毎日でるでる！ ラブ・リングさん（福岡・13さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

試してみて!! こんにちは＼(^_^ )( ^_^)／
小4から便秘のしゅわぽん（≧∇≦）です
↓オススメの方法を紹介します↓
①朝起きたらコップ1.5~2杯の水を飲む。
②朝ご飯を食べる直前にコップ0.5杯の野菜ジュースを飲む(←飲まなくても大丈夫)
③おやつはなるべく食べない。
どうしても食べたいなら果物。
④夕食１時間前に１.5~2杯の水を飲む。
⑤8時以降はなにも食べない。
どうしても食べたいなら果物。
水分はいいよ★

小5の時、便秘のせいでお腹が痛くなって、保健室の先生に話をしたら↑この方法を紹介されたんだー
今は、②以外をやってるよ^_－☆
やってみてね(*^^*)
しゅわぽん（≧∇≦）さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

乳酸菌 ヨーグルトを食べたらいいと思います。
私も赤ちゃんの時は、便秘でした。 れいかさん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

治す方法は･･･ 治す方法はいっぱいあります！その中でも簡単でオススメの方法を教えます。まず豆乳が凄くオススメです｡豆乳は体にも良いので便秘解消しますよ。 まいさん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

アロエが良いらしい 私のお祖母ちゃんは、アロエを擂ったやつを食べてるらしいです。苦いですが、良薬は口に苦し。良いですよ。 kakoさん（愛媛・12さい）からの答え
とうこう日：2016年9月24日

相談タイトル：「便秘です」