どうしても痩せたい…のに…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

大丈夫! ご飯は、ちゃんと食べないとダメだよ。将来に関わるから！痩せる方法は、ちゃんとよく噛んで食べること、おやつは絶対食べない、炭水化物はあんまりいけないよ。でも、出された分は食べないとダメ、肉や、野菜は食べて!とにかく、ご飯は食べよ!? ソフトクリームさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月17日

まいも 中学に入ったら勝手に痩せます

食事制限は筋肉を減らしてしまうだけです
脂肪なんか1ミリも減りません 麻衣さん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

食べなきゃダメ！ 何も食べないのは、１番ダメ！
食べなければ痩せるとか思ってる人多いけど、ダメだよ。
跳ぶと痩せるらしい…だから縄跳びやるといいかも。
とは、ももう少しで冬だから、タイツを毎日履いてれば、足が細く見えるし、少し痩せることもできる！
私も冬(寒い日)は、タイツ履いてて、前に友達に足見ながら痩せた？って言われました！私は効果あったけど…。

運動しなすぎもよくないから、ちょっとした運動を…だから縄跳び！ クレープさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

やり過ぎちゃダメ こんにちは！リリィです
嫌味に聞こえるかもしれませんが、私はガリガリです食べても全然太りません…
なので少し心配になります
痩せる方法なら、まず食事制限は絶対ダメ
かと言って食べ過ぎないようにね♪
適度な運動をするといいよ!
参考になると嬉しいな★ リリィさん（奈良・10さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

過度な食事制限はダメ 朝ご飯を食べないと逆に太っちゃうんだよ！私が心がけてること、やろうと思ってることを書くね。

〈心がけてること〉
・朝はしっかり食べる
・夜は少なめにする
・炭水化物をあんまり食べない
・野菜をいっぱい食べる
・ノートにその日食べたものを記録して、反省を書くのを毎日続ける
・お風呂でふくらはぎマッサージ

〈やりたいと思ってること〉
・縄跳びをいっぱいする(背も伸びるみたいだよ)
・間食をしない
・暇があったら散歩する

半月前ぐらいから初めて1kg減ったよ。〈やりたいと思ってること〉をできるようになったらもっと痩せると思う。参考にしてね。頑張って！

春風さん（宮城・13さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

食事制限ナシだよ 食事制限はやめたほうがいいと思いますよ
２０歳くらいに太りやすい体質になるからです
間食（おやつ）を控えることなら簡単だよね
よく寝ることも大切ですよ
無理せず頑張ってくださいね !
なっさん（青森・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

痩せたいなら…… 学生のこの時期に、ムリにダイエットすると、体に悪いので、ウチがやってた“チョイ痩せ”ダイエット、教えるよ♪
その１白米を普段より少し減らした
分で毎日食べる。(学校でも)
その２最低８時間は睡眠を取る
寝る子は育つし、痩せます！
その３毎日、家で出来るストレッチ
をする。柔軟体操を毎日やっ
て、柔らかくなったらウエス
トが細くなるらしいよ♪
(１日２０秒ずつ３種類の柔
軟が効果的です！)
以上、参考にならなかったらすいません。 桜さん（京都・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

大丈夫 みうちゃんはそろそろ成長期だから、体が伸びるための体力になるんだよ、だから大丈夫！それでも減らしたいなら食後10～15分後に運動するといいよ！あとご飯は体重が減って来ると自然に食べたくなるし、その前からも全部食べたほうがいいよ！！！！ (´･_･`)さん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

嫌味に聞こえたらごめんなさい 私は逆にいっぱい食べれる方が羨ましいです
給食も、牛乳だけでお腹いっぱいで
おかしいやろ、もっと食べろとか言われます
がり子とか胃ちいさ子とかあだ名があります
いっぱいご飯食べれていいですね
嫌味に聞こえたらごめんなさい おそ松さんLOVEさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

食べなきゃダメだよ ご飯食べなかったら逆にガリガリになりすぎちゃうよ！私ダンスやってるから足に筋肉が付きすぎて太く見えるのが嫌だったんだよね。筋肉はしょうがないって思って足の肉を落とそうって思ってだから休み時間とかすっごい走り回ったら肉落とせて筋肉だけになったよ。子供だから筋肉は小さいから太く見えなくなったし足のダイエットは走り回るとにかく足動かせばいいと思うよ！ モノノフさん（埼玉・11さい）からの答え
とうこう日：2016年10月16日

相談タイトル：「どうしても痩せたい…のに…」