痩せてぇよ：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

あきらめない お風呂上がりに全身マッサージした方がいいと思いますよ。だいたい4週間くらいで効果が出てくると思いますよ。毎日するので大変だと思うけど、好きな人のために諦めずに頑張って。 ひのでさん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月20日

確か…… なんだっけ？たしかあれ、痩せる青汁なかったっけ……？ 花梨さん（秋田・13さい）からの答え
とうこう日：2016年11月19日

マッサージとか! こんにちは！私もキックあすくんと同じでデブです。私も今ダイエットしてるから、おススメのダイエット方法教えるね!!
①マッサージ
まずふくらはぎから太ももまでさするようにしてリンパの流れを良くする。次に手をグーにして同じように下から上にさするようにする。最後にぞうきんを絞る時みたいにふくらはぎと
太ももを絞る。これでマッサージは完了! 結構簡単だし、続けてたら効果あるよ!(特にお風呂上りとかにしたら効果抜群!!)
②ランニング
朝起きて30分くらいランニングするといいと思うよ!私は、持
久力つけたい＋ダイエットしたいから坂道を10本くらい往復でダッシュしてるよ。朝一でやるのは結構おすすめ^＾
③食事制限
やっぱり食事制限は大事!間食はNG ご飯食べるときは、野菜
から食べるのがいいと思うよ。

私がやってるのはこれくらいかなぁ・・・
あと、スクワットとかもお風呂上りにやってみて!
ダイエット頑張れ!! りんごさん（愛媛・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月19日

大丈夫 こんにちは！ぽぽです
痩せる方法は（＾ω＾）・・・
筋トレ頑張って popoさん（選択なし・8さい）からの答え
とうこう日：2016年11月18日

頑張って！ 食事は親に頼んでヘルシーなものにする。おやつは、果物やゼリーなど低カロリーのものにする。
運動は、有酸素運動と無酸素運動(主に筋トレ)をバランスよく行う。
睡眠は7～8時間がダイエットにはいいです。
冬休み明けには痩せられるように頑張ってください！ ななさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2016年11月17日

えーと おやつは、フルーツかよくコンビニとかに売ってる糖質0%のゼリー。運動は、朝起きたら筋トレ10回をサンセットで。学校では、サッカーとか、汗かくスポーツやっていく。帰りにダッシュ＋筋トレ（好きなヤツ）。学校から帰って来たら、近くの公園外周＋筋トレ＋目標を発声。こんな感じを毎日続けていると、良いと思う。ただし、３食は必ず。食べないと逆効果 みーさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月17日

タイトルないです。 男の子やから運動すれば痩せる。それが無理なら1日3個で600Wで１分チンしてからの梅干しを食べたら太りにくくなるらしいよ。それとお菓子はあんま食べんほうがえぇよ。お互いがんばろな。 そうあいさん（岐阜・12さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日

では！ 今、13さいで成長なので無理な食事制限はダメですねー
小さな積み重ねが大事ですよー！
例えば朝起きて走るとかなわとびするとか！
でも、あんまり体重計は見ないようにしましょう！少し痩せただけで食べちゃいますから！なので、１週間おきくらいに見ましょう！！！

なんか、上から目線ですみません！
これで、すぐ痩せるかわからないですが小さな努力が大切です！(p`･ω･´q) みはっち。。さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日

みただけだけど 食事の時に一口約30回噛めばまんぷくちゅうしんけい?
というもの刺激されて満腹になるのでよぶんに食べないので
痩せるという痩せるものなのですが試してみてはいかがでしょうか
冬休み明けには痩せられるように頑張ってください。 ちーたんさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日

短期間は難しいかも 私のお父さんもお腹が太っているのですが、お父さんは炭水化物を夜取らないようにするダイエットをしていますが、それより3食しっかり食べて、おやつとかを抜くとかがいいんじゃないでしょうか。
短期間のダイエットは多分できないと思います。でも少しずつやればきっと若いから痩せます。
一番いいのは、ダイエットをして、体重を維持し続ければその好きな子も、ちゃんとやってるんだなと思ってくれると思います。 アイトさん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2016年11月16日

相談タイトル：「痩せてぇよ」