肺活量を増やすために！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

肺活量を増やすために！ 吹奏楽部でチューバ吹いている中学1年です♪
今、「情熱大陸」を練習しているんですが、
途中の部分からちょー大変で息が持たないんです＞＜
チューバパートはもう1人同学年の子がいるんですが、
その子も息が続かなくて、、、。
チューバの2年の先輩はいないので、
私達が頑張らないといけないんです。
この前、二人でセクションしてみたら、
途中でめっちゃグダグダになって、
二人とも消えかけていてヤバイことになってしまいました。

なので、肺活量を増やす方法を教えてください！
よろしくお願いします。

長文失礼しました。 ブラバン♪さん（栃木・13さい）からの相談
とうこう日：2016年12月24日みんなの答え：8件

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合唱部だけど(￣。￣;) こんちわ！中１の合唱部に入っている希望です！(ソプラノ1)

相談見ました！メニューを見直してみては
どうですか？例えば、『ロングブレス』
15拍.12拍.8拍.4拍.2拍.1拍.半拍.の順番にブレスをする。(×3セット)
体力をつけるのも肺活量を増やす手段の一つです。部長や顧問にリクエストしてみてはいかがですか？(。・∀・。)ノ 希望(｀・ω・´)さん（大阪・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月27日
何よりも･･･ 今年の夏までトロンボーンを吹いていたものです！私もどうしたら肺活量が増えるか悩んでいました！ネットとか本で調べてみたりしていたのですが･･･やっぱり何よりも楽器を吹くことが一番だと思います。楽器も上手くなれますしね！ランニングや水泳をしたりする人もいますが楽器を吹くときに使う部分と違う場所が鍛えられるそうなので･･･体力は付くと思いますが肺活量が増えるかは微妙です。なので練習法としてはたくさんロングトーンしたり基礎練習をいつものテンポより遅くしてやってみたり･･･それか「情熱大陸」のブレスのもたないところを何回も何回も繰り返してならして行くかですかね。最後のは結構無理矢理なのでしんどいと思いますが時間がないならこれが一番手っ取り早いです。
ぼーんさん（滋賀・15さい）からの答え
とうこう日：2016年12月25日
マスク着用！！ マスクをつけて長距離を走ると肺活量上がるそうですよ ことみさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月25日
カンニングブレス！ カンニングブレスをすれば
いいと思いますよー！ ありす。さん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月25日
多分だけど・・・ ボカロの「脳漿炸裂ガール」とかラッドウィンプスの「実況中継」とかテンポの速い曲をひたすら歌ってみては？
後は、お腹に力を入れて吹いてみては？いわゆる腹式呼吸でやってみるのも案外いいかもしれません。 黒鳥さん（鹿児島・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月25日
長文すみません。 むぎちょこさんと同じ回答になってしまいますが・・・
やっぱりカンニングブレスをすると良いと思います。
私もブレスするタイミングが無いときとか、同じパートの後輩と
話し合って、ずらしてブレスするタイミングを作っています。

後輩は２小節目から２小節ごとにブレスする。
私は２小節目から４小節目ごとにブレスするなど。
多少ブレスのタイミングが重なってしまうことはありますが
この方法はすっごくお勧めです。

あとは音出しのときにロングトーンをひたすらやる。
腹筋したりするよりも簡単に出来るので毎日続けられます。
私は毎日基礎練習の前にロングトーンやっています。
全部の音を息が続く限り伸ばし続けてます。
ＴＲＯＭＢＯＮＥさん（その他(海外)・13さい）からの答え
とうこう日：2016年12月24日
カンニングブレス 肺活量はすぐには増えないと思うので、2人居るのならカンニングブレスすればいいと思います。
(タイミングをずらしてブレスする事) むぎちょこさん（茨城・14さい）からの答え
とうこう日：2016年12月24日
ふーせん ふーせん膨らまそう。 りんりんさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2016年12月24日

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相談タイトル：「肺活量を増やすために！」