眠れません…
バボと申します！
この前、眠れなくなってから、「眠れなかったらどうしよう」と、焦って泣いてしまうことが多くなりました。 本を眠る前に読むようになってから、まあまあ眠れない日は少なくなりました。 ほかに対処法はありますか？ バボさん（長野・10さい）からの相談
とうこう日：2017年1月21日みんなの答え：13件
この前、眠れなくなってから、「眠れなかったらどうしよう」と、焦って泣いてしまうことが多くなりました。 本を眠る前に読むようになってから、まあまあ眠れない日は少なくなりました。 ほかに対処法はありますか？ バボさん（長野・10さい）からの相談
とうこう日：2017年1月21日みんなの答え：13件
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私の方法 ・お風呂に入ってからすぐにねる
・ねる30分前には電気を暗めにする
・ねる1時間前からテレビやスマホ を見ないようにする
・ねる前は読書タイム
などです くりーむそーださん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日 -
私もいっしょだよ 結奈も泣いてたから！ 私もだよー
前までそうだったけど、いまはね、これやっているよ！
１寝る前に勉強。
２寝れないと考えるのはやめる。
３落ち着いてから寝よう。
４考え事しない
５寝れないと思っても電気を消して目つぶる
あと、疲れているとねやすいです！
やってみてください！！ 結奈さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日 -
大丈夫？ バボちゃん！大丈夫？眠れないって不安だね…アドバイスのようなことじゃないんだけど…私もバボちゃんと同じ10才のころ、同じようなことがあったよ。2才上の姉も、眠れないことがあったんだけど、今は、私と姉も大丈夫になったよ！だから、バボちゃんも、いつかは大丈夫になる！と思って、今だけの辛抱だと思って！いつかは絶対良くなるからね！頑張れp(^-^)qバボちゃん！ ロッテさん（北海道・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日
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