吹部の方教えて！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

こんにちは♪ トロンボーン初心者だよ！
私は先日、同じ悩みを抱えてここに来たの。それでね、あなたの投稿にトロンボーンさんがコメントしてるのを見たんだ～♪それで腹筋ブレスをやってみたら、一息で吹ける量が1小節増えた！あなたもやってみたら？ Tromboonさん（青森・13さい）からの答え
とうこう日：2019年7月1日

毎日ブレスの練習！ トランペットを吹いている中2です。
運動は出来なくても、楽器は大丈夫だと思います！わたしは、小さい頃から水泳をしていますが、走るのは苦手だし、体育もあまり好きじゃないです。でも、しっかり息を吸って慣れてくれば大丈夫だと思います！
はじめは慣れず苦戦するかもだけど、練習をたくさんすれば上手くなると思います！ あっきーさん（兵庫・14さい）からの答え
とうこう日：2017年1月29日

腹筋ブレス 私は吹部でトロンボーンやっている中２です！私は、トロンボーンでペットのことはよくわからないので、やっているトレーニングを教えます。私は｢腹筋ブレス｣というものをやっています！8泊かけて息を吸いながら腹筋で起き上がり、8泊かけて息を吐きながら腹筋で戻る。というものです！これを毎日続けることで、肺活量が増えます！やってみてください！(私はほぼ毎日約15分～30分くらいやっています。) トロンボーンさん（群馬・14さい）からの答え
とうこう日：2017年1月22日

大丈夫！！ 私は、金管楽器とか吹部に入るまで吹いたことなかったけど、初めて吹いたとき、勝手に音が出たよ！！自分もびっくりした（笑）
あとは、先輩に、いっぱい教えてもらった！ カラ松さん（大阪・14さい）からの答え
とうこう日：2017年1月22日

筋トレなんかいらん！！ Tp.やってる中一です！

筋トレをすると良いと、勘違いしている人も多いみたいですが、
普通にプロで太った方も多いので、(自分も運動苦手だし(笑))
筋トレよりも良い肺活量を鍛える方法が実際に存在するので、
筋トレは、やるだけ無駄です(笑)

ちなみに、「肺活量」がある人と聞いて、思い浮かぶのは楽器を吹いている人か、水泳選手だと思います。
この二つに共通しているのは、「息を瞬時にすったり長い時間を使ってはききったり」という動作を頻繁にやっていることです。
そのため、筋肉を使う際にいつの間にか息を止めている筋トレよりも、吸ったり吐いたりが頻繁に行われる、持久走や水泳などが効果的だと思われます。※走る時に速く走ると、息を止めてしまうので、ちょっとスピードのあるランニング程度が良いと思います。

肺活量と恐ろしい程厳しい顧問に耐えられる度胸とステージに立ってカッコイイ演奏をしたいという目標を達成しようという強い意志があるならだれでも大丈夫ですよ♪

自分も入部してから筋トレなんて全くしてないけどチョー高音出ますしね(笑)
自慢じゃないけど(自慢だけど)７ヶ月でHighC出ましたし♪ みぃさん（広島・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月22日

筋トレが一番効果的です！ どうも。ｋｗと申します。とにかく、腕立て伏せ、スクワット、腹筋などの筋トレをやると、いいです。私も吹奏楽の先生に「とにかく筋トレ。」と言われました。参考にしてくれると、嬉しいです。 ｋｗさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月22日

ペットボトルー！ 前は何の楽器やってたのかな？？
私は吹部の打楽器ですが、ペットボトルを吸い込んで…息をはいて…みたいなのをしてます！
入部したら、楽器初めての子もいると思うし、大変かもしれないけど頑張ってください！！ るるさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月22日

トランペット歴５年なう！ トランペット歴５年のナナリンです！

トランペットになれるかどうかは人数にもよるし、顧問の選び方などで変わってきます。なので、なんとも言えないですね。
必ずなれるという事はないと頭に入れといて下さい^^;

肺活量の鍛え方ですが、私が部活動で行っている筋トレなどを書いておきます。
＊2階から3階を１０周
＊腹筋50回
＊背筋30回
＊足上げ20回
＊腹式呼吸
＊ストレッチ
＊底に穴を開けたペットボトルで腹式呼吸の練習？みたいなやつw

こんなんです。
特に最後のはオススメです！
喉が強制的に開いて、どんどん息が入ってくるのですが、逆にどんどん出ていってしまって調節というか、伸ばし続けるためのいい練習になります。チョット辛いですけどww

トランペットになれるか分かんないですけど今から筋トレしとけばどの楽器になっても対応出来ると思うのでふぁいとデス！

長文スマソ┏● ナナリンさん（神奈川・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日

ぶぶぶって 私はもう少しで６年生です。
金管クラブでアルトホルンという楽器を吹いています。私も運動神経悪いのですが結構きつい。でも金管に入ってからちょっと運動得意になった気がします。吹くためのコツはただ息を入れるだけじゃ駄目でぶぶぶぶぶってわかりますかね？口で。
次は手を筒にして口に付けてぶぶぶぶ。
手をマウスピースの代わりにするんです。
それと、トランペットはマウスピースが小さいので固めのぶぶぶぶ(笑)
参考になればいいです。 彌癒さん（徳島・11さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日

腹筋吹部中一です
トロンボーンやってます
どの楽器も腹式呼吸で吹くので腹筋を鍛えといたほーがいいと思います。
あと.トランペット目立つし.高い音出しにくいらしいので大変だと思いますが頑張って！ あゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2017年1月21日

相談タイトル：「吹部の方教えて！」