夜眠れない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

ネットで 眠れる方法って調べてます
わずか1分くらいで眠くなる方法がありますよ
検索してみてください りんごさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

うーん… 私は、ひたすら目をつむる！そしたらいつの間にか寝てるかな。
それか、眠たくなるまでテレビ見たり本読んだりしてる。

参考にならなかったらごめんね、 チョコチップさん（兵庫・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

う～ん 高校1年生の『まりん』です！

タメ口で答えるね☆

私は、眠れないことはあんまりないんだけど…。
たまになかなか眠れない時があるかな…。
そんな時は目をつぶっていろいろ妄想したりしてる…(o^^o)。そうしているうちに気づいたら寝てる感じ！笑。あんまり参考にならないよね。ごめんね(T ^ T)。 まりんさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

私もだよ… わたしもそうですよ。4年生なのに眠くならなくて
2日徹夜（てつや）なんですよ、寝たいのに眠くならなくて、

そこでわたしが取ってる行動は、ホットアイマスク
とかしてますよー♪目があったかくて気持ちいです！

すると結構すんなり眠れたりします！ホットアイマスク
じゃ無くても、小豆アイマスクだとか色々あります。

今日も2日徹夜（てつや）ですよ

眠いんだけどね。お母さんも相談した方が気が楽に
なりますよーお母さんに「この頃眠れないんだ…」
って言ったら、何か対処法？でも教えてくれんじゃ
ないですか？

長文すいませんでした。

また次の相談で会いましょう

じゃあねぇー み～さん（神奈川・10さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

寝る30分前に・・・ 寝る時間が決まっていれば寝る2～3時間前にお風呂に入ると深部体温が一時的にあがり、そしてゆっくりと深部体温がさがってきます
深部体温が下がると脳に寝るスイッチがはいるのでよく寝れると思いますよ
彩香さん（香川・11さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

私もだよ！ 昼寝したりすると眠れなくなったりするよね…あと考え事しちゃうな…とりあえず目をつぶれば眠れるかもしれませんよ！ 麻結さん（栃木・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

私は… 私は色んなことをしながらずっと起きてます笑スマホをいじくったり、コーヒーを飲んだり…笑参考になったら嬉しいです！ シュシュさん（神奈川・14さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

ユーチューブ 私は、動画サイトで、オルゴールなどを聴いているよ！ スクイーズラブさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

わたしも！ 私も！全然夜眠れません！ちょっと調べてみたんですけど、寝る前にテレビや携帯電話を見たりすると寝にくくなるみたいです！でもそれじゃなくても寝られないことってありますよね（笑）私はそういう時、本をこっそり読みます。漫画でも、小説でも。そうするとなぜか寝られるんですよねー（笑）なんか適当なことしか言えなくてすみません！ もちもちもちこさん（京都・12さい）からの答え
とうこう日：2017年8月23日

大丈夫ですよ！ 夜眠れないのは、悩みとかがあるからなのかな???
寝ることを考えすぎると逆に寝ることができません、あくまでも私の場合は。
だから、寝る前に携帯を見ています。案として、午前中に運動したら疲れて夜もスッキリ寝られると思います。
そして、あまりにも心配だったらお母さんに相談してもいいと思いますよ さーさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2017年8月22日

相談タイトル：「夜眠れない…」