生理が来てからも身長を伸ばす方法：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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頑張ろ 今中2なんですが、私は6年の時に生理が来て、その時は145cm だったけど今は152cm まで伸びました！私がやっていた方法は、たったの4つ！①糖分を取りすぎない。糖分は取りすぎたら絶対に伸びません。お菓子やジュースはなるべく控えましょう。②姿勢を伸ばす。姿勢が1番大事、いつもより上の空気を吸うようにしてみましょう。③かかとに刺激を与える。かかとに刺激を与えると背が伸びるそうです。(看護師の母が言っていました)④無理な運動はしない。「運動すれば背が伸びる」と思っている人はとても多いですが、真逆です。部活をやっていれば、そのくらいが丁度良いです。
これらを毎日意識していれば必ず伸びます！一日3食しっかり食べて、しっかり寝る！これは基本ですね。一緒に頑張っていきましょう！
ななかさん（東京・14さい）からの答え
とうこう日：2021年6月5日
私も、、 私も小６の時に来ましたが、その当時で145センチでした。
けれど、今は151センチでまだもう少し伸びそうだと信じます。 きいさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月20日
私も…… 私も今日、生理が来た小6です。
私は今、160cmしか身長がなくて、将来は170cmほどになりたいと思っていました。
縄跳びいっぱいしたりしたら、背伸びますよ！ るぅさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年4月8日
大丈夫だよっ！ 私は小5の時に生理が来ました。
その時は135～138cmくらいしか身長がなかったのですが、そんなに伸びていないけど今は141cmです。
縄跳びやバスケなどの足の裏に振動がいくスポーツなどをすると身長が伸びるみたいです…！
あ、でも縄跳びをした場合、足が太くなっちゃう(筋肉がついて)らしいので、縄跳びやった日の夜とかにマッサージしてから寝るって方がいいみたい…！ いつきさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年4月2日
自分的には… とりあえず、カルシウムとビタミン摂っているよ。あと、寝る前に空気をけるように足を動かしたり…! helloさん（大阪・12さい）からの答え
とうこう日：2021年3月20日
うわーん 私は、5年生です、生理がきています。プールをやると、背が伸びるよ！

なみのきさん（鹿児島・11さい）からの答え
とうこう日：2021年3月17日
大丈夫です 牛乳とか運動をしたらいいと思います♪ ぷうさん（広島・12さい）からの答え
とうこう日：2021年2月1日
ぴえん こんにちは。今日整理が来た小５、ノンです。今は155㎝です。身長延びなかったら最悪ですね。ジャンプいっぱいしたり、牛乳いっぱい飲んだり、と頑張っていきたいと思います。お互い頑張りましょう！((ぴえん ノンさん（千葉・11さい）からの答え
とうこう日：2020年10月9日
ちゃんと伸びますよ 生理が来た時は、小5の146.9cmでしたけど、今は、小6で150cmあります！なので、背が伸びないは、嘘だと思います！！
心配でしたら、生理が来ていない間に、
『ジャンプ150回・牛乳を飲む』（背が伸びないなと思ったら）
をやればいいですよ！
ころめぇ🐐🦊さん（北海道・11さい）からの答え
とうこう日：2020年4月26日
昨日なっちゃいました… 私、昨日生理来ました。身長は１５０cmで4月になったら中学生です。こんなに早いと思わず、スカートの丈3cm伸ばしました。でもネットでいろいろ調べたら、『生理が来たら身長が伸びなくなる』はデマだったようです。一日20回以上ジャンプしたり、牛乳を一日3回飲むなどありました。頑張っていきましょう! 長文スミマセン！ みつりさん（富山・12さい）からの答え
とうこう日：2020年3月10日

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相談タイトル：「生理が来てからも身長を伸ばす方法」