ダイエットについて。：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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筋トレして体重が重くなる理由は、 筋トレして体重が重くなる理由は、
筋肉がついているからです。
筋肉は脂肪より重いですからね。
美夏さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
私は,,, すごく痩せた訳では無いけど、間食を1日1回にする、とか、ご飯はよく噛んで食べる、おかわりはあまりしない、とか、小さなことに気を使うと、体にも良いし少しスッキリするし、一石二鳥になります(*´`*)
もし足の太さとかが気になるなら、
前流行った足パカもオススメ！
雑誌とか、YouTubeに細かいことが
あると思うから見てみて下さい(*^^*) あんこもちさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
私のダイエット方法は… こんにちは！華羅です！
私は…
HANDCLAP2倍速で30分
足パカ
走って下校（2Km×2）
スクワット
便秘解消ストレッチ
なんかです！ 華羅さん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
ダイエット ダイエットには有酸素運動(走る、水泳)が適切！その前に筋トレをするとより痩せられる！筋肉というのは脂肪の3倍の重さです。なので、同じ体重でも筋肉が増えると…？そういうことです。
有酸素運動は酸素を取り入れることを重視します。なので、runningよりjoggingをおすすめします！

長文すみません。
応援しています！ ジャニヲタさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
無題(o^^o) こんちはーみるきぃです！

私もダイエットしてます！
まだ痩せたかどうか分からないけど、
私がしてることは
◯お菓子食べない(日曜日のみ少しOK)
◯よく噛んで食事する
◯一日一回ラジオ体操を全力でする
外は寒いけど、家でやるラジオ体操だけでも十分です！
夜ごはんなどは、量を変えていません！
しっかりバランスよく食べてます！
野菜も！

私の方法で痩せるか分からないけど、
お互い、がんばりましょー！
みるきぃさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
ダイエット…うーん… 年下から失礼します。
それって成長期じゃないですか？
女の子は全体的に丸みを帯びた体つきになります。
それを”太った”と勘違いする子も多いようです。
その時に無理にダイエットすると色々体に悪影響があるので、私はやめたほうがいいと思います(;´∀｀) HANAさん（埼玉・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
筋肉多分それは筋肉がついてきて、良いことなんだと聞きましたよ かえでさん（島根・13さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
私は…… 私は身体測定前の3日間で、2キロ痩せました。その方法は、TikTokで話題になった2週間で10キロ痩せるダンスです。毎日20分ぐらいしてたら、痩せました。 あんずさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日
筋トレは… 筋トレは毎日行うと効果がなくなります…！なので、わたしは、1つの筋トレは2日に1回にしてます！
でも、スクワットと腹筋(クランチ)を交互にやるのもいいと思いますよ(^^)

お菓子をやめられない私は、
脂肪が付きにくい、3時～4時に食べるようにしてます！食べすぎはダメです！

こんな感じですね！
応援しています*\\(^o^)/* ナヨンペン！さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2020年1月15日

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相談タイトル：「ダイエットについて。」