ダイエットについて。
こんにちは。
私は今、ダイエットしてて、筋トレを目一杯してるのですが、何故か最初に測った日よりも1週間後の今のほうが太ってるんです(泣)
皆さんは、どんなダイエット方法で痩せることができましたか?
アドバイスお願いします! ダイエット中さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2020年1月15日みんなの答え:38件
私は今、ダイエットしてて、筋トレを目一杯してるのですが、何故か最初に測った日よりも1週間後の今のほうが太ってるんです(泣)
皆さんは、どんなダイエット方法で痩せることができましたか?
アドバイスお願いします! ダイエット中さん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2020年1月15日みんなの答え:38件
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私は,,, すごく痩せた訳では無いけど、間食を1日1回にする、とか、ご飯はよく噛んで食べる、おかわりはあまりしない、とか、小さなことに気を使うと、体にも良いし少しスッキリするし、一石二鳥になります(*´`*)
もし足の太さとかが気になるなら、
前流行った足パカもオススメ!
雑誌とか、YouTubeに細かいことが
あると思うから見てみて下さい(*^^*) あんこもちさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
私のダイエット方法は… こんにちは!華羅です!
私は…
HANDCLAP2倍速で30分
足パカ
走って下校(2Km×2)
スクワット
便秘解消ストレッチ
なんかです! 華羅さん(神奈川・12さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
ダイエット ダイエットには有酸素運動(走る、水泳)が適切!その前に筋トレをするとより痩せられる!筋肉というのは脂肪の3倍の重さです。なので、同じ体重でも筋肉が増えると…?そういうことです。
有酸素運動は酸素を取り入れることを重視します。なので、runningよりjoggingをおすすめします!
長文すみません。
応援しています! ジャニヲタさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
無題(o^^o) こんちはーみるきぃです!
私もダイエットしてます!
まだ痩せたかどうか分からないけど、
私がしてることは
◯お菓子食べない(日曜日のみ少しOK)
◯よく噛んで食事する
◯一日一回ラジオ体操を全力でする
外は寒いけど、家でやるラジオ体操だけでも十分です!
夜ごはんなどは、量を変えていません!
しっかりバランスよく食べてます!
野菜も!
私の方法で痩せるか分からないけど、
お互い、がんばりましょー!
みるきぃさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
ダイエット…うーん… 年下から失礼します。
それって成長期じゃないですか?
女の子は全体的に丸みを帯びた体つきになります。
それを”太った”と勘違いする子も多いようです。
その時に無理にダイエットすると色々体に悪影響があるので、私はやめたほうがいいと思います(;´∀`) HANAさん(埼玉・12さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
筋肉 多分それは筋肉がついてきて、良いことなんだと聞きましたよ かえでさん(島根・13さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
私は…… 私は身体測定前の3日間で、2キロ痩せました。その方法は、TikTokで話題になった2週間で10キロ痩せるダンスです。毎日20分ぐらいしてたら、痩せました。 あんずさん(選択なし・12さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日 -
筋トレは… 筋トレは毎日行うと効果がなくなります…!なので、わたしは、1つの筋トレは2日に1回にしてます!
でも、スクワットと腹筋(クランチ)を交互にやるのもいいと思いますよ(^^)
お菓子をやめられない私は、
脂肪が付きにくい、3時〜4時に食べるようにしてます!食べすぎはダメです!
こんな感じですね!
応援しています*\\(^o^)/* ナヨンペン!さん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2020年1月15日
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