父の体調が心配
私の父は市役所で働いています。(40歳前半)
いつも帰ってくるのが23時ぐらいでとても遅いです。
しかも、夕食後にお菓子を食べていて、朝はあまりたべません。昼は、なんか買って食べてるようです。
だいぶストレスも溜まっていると思うし、体調がとても心配です。
あまり自分の健康を気にしない人なので、毎日不安です。
こんな生活をずっと続けていたら、どうなっちゃうのでしょうか? おまままいさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2020年2月16日みんなの答え:1件
いつも帰ってくるのが23時ぐらいでとても遅いです。
しかも、夕食後にお菓子を食べていて、朝はあまりたべません。昼は、なんか買って食べてるようです。
だいぶストレスも溜まっていると思うし、体調がとても心配です。
あまり自分の健康を気にしない人なので、毎日不安です。
こんな生活をずっと続けていたら、どうなっちゃうのでしょうか? おまままいさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2020年2月16日みんなの答え:1件
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病気になりやすいかも… 糖尿病などの生活習慣病になりやすくなります。
まずは、なるべく家に早く帰るようにすればどうでしょう?
(睡眠時間の確保)
それと、夜食の頻度を減らしていって、なるべく三食栄養のそろった食事をしては?
(ストレスに効く食べ物)
豚肉、レバー、ウナギ、ブロッコリー、ピーマン などなど
カカオ70%のチョコ!!・・・リラックス効果が期待できる!!
お昼は、買うのではなくできる範囲で家から持って行ってはいかがですか?
(頑張ってください!!)
中学生!!さん(香川・14さい)からの答え
とうこう日:2020年2月17日
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