父の体調が心配：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

父の体調が心配 私の父は市役所で働いています。(40歳前半)
いつも帰ってくるのが23時ぐらいでとても遅いです。
しかも、夕食後にお菓子を食べていて、朝はあまりたべません。昼は、なんか買って食べてるようです。
だいぶストレスも溜まっていると思うし、体調がとても心配です。
あまり自分の健康を気にしない人なので、毎日不安です。
こんな生活をずっと続けていたら、どうなっちゃうのでしょうか？ おまままいさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2020年2月16日みんなの答え：1件

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病気になりやすいかも… 糖尿病などの生活習慣病になりやすくなります。

まずは、なるべく家に早く帰るようにすればどうでしょう？
（睡眠時間の確保）
それと、夜食の頻度を減らしていって、なるべく三食栄養のそろった食事をしては？
（ストレスに効く食べ物）

豚肉、レバー、ウナギ、ブロッコリー、ピーマンなどなど
カカオ７０％のチョコ！！・・・リラックス効果が期待できる！！

お昼は、買うのではなくできる範囲で家から持って行ってはいかがですか？

（頑張ってください！！）
中学生！！さん（香川・14さい）からの答え
とうこう日：2020年2月17日

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