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モチベを保つには、、 どうもあるです。

あの、このサイトのおしゃれの所見てると、本当におしゃれで女子力の高い方たくさんじゃないですか~。
スキンケアや運動を毎日続けられるのすごいなぁ、って。

まあ純粋に言うとダイエットや自分磨きのモチベーションを保つ方法を教えてください←
あるさん(選択なし・11さい)からの相談
とうこう日:2020年11月25日みんなの答え:4件

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  • 頑張ってください!  わたしも頑張って自分磨きをしています。わたしは、
      1、綺麗になった自分を想像する
      2、絶対可愛くなる!と気合いをいれる
           参考になれば嬉しいです。
    ゆうゆうさん(福島・11さい)からの答え
    とうこう日:2020年12月15日
  • 私なりの! こんにちは、乃莉です!
    私もまだまだでサボりがちですが、私のモチベ上げ方法を書いておきますっ。
    @一日に何をやるか決めておく。
    1日ずつ立ててもいいけど、「毎日これだけはやる!」みたいなのを決めると「やんなきゃ!」って思います。
    A簡単な目標から。
    これはアヴェさんが詳しく解説してくださっているので、割愛します!わかりやすいので私も参考にします(笑)ありがとうございます!
    B憧れの人を見てモチベ上げる。
    モデルさんとかYouTuberさんとかももちろんOK! 私はアニメキャラクターでした(笑)しかも男。だからなんでも良いんです!
    憧れの人…あ、ライバルでもいいかも? そういう人を見つけるといいと思います(*´▽`*)
    B可愛くなったらどうなるんだろう? 何しよう?って考える。
    私は肌トラブルを治したくて、「肌綺麗になったらメイクしてやる!!」って決めてました。ご褒美っぽいけど、ほんとにこれで頑張れた!
    恋してたら「痩せたら告白する!」とか。恋を上手に利用しちゃいましょう(笑)

    参考になればと思います!
    一緒に頑張りましょうね♪
    乃莉さん(選択なし・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年11月27日
  • モチベーションを保つ方法 私は飽き性でめんどくさがりなのですがやれてます!

    ・とりあえず2週間やってみる
    ・毎日はしなくてもいい(けどやろうと思ったらすぐ行動)
    ・何かに記録をつける
    ・何か簡単なことからやってみる

    こんな感じです。
    で、補足というか豆知識みたいな感じで
    『何か簡単なことからやってみる』と書いたじゃないですか。
    それは習慣化してしまうためです。
    人は習慣になるには約2か月(66日)ほどかかります。
    習慣になってしまうと「やらないと気持ち悪い」「そわそわする」ようになります。
    朝起きたら歯を磨いている人は歯を磨かないと「気持ち悪い」と考えるはずです。
    それをダイエットの筋トレやストレッチにしてしまうんです。
    例えば
    【1日1回腹筋をする】や【1日1回スクワットをする】
    でもいいんです。できれば回数は10回を超えないくらいだと続きやすいかも...
    それが続けば
    「今日は時間があるし20回やろうかな」などと思えるようになります。
    習慣化してしまえば『筋トレしないと気持ち悪い』と考えられるようになるのです。
    それまで簡単な目標を立てて頑張ってみてください!
    アヴェさん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2020年11月26日
  • 気持ちの問題 本当に本気のときはモチベとか関係ないかも。やるべき事が見えていれば大丈夫。適当にやり始めるとすーぐ終わっちゃう。笑 なつきんちょさん(埼玉・14さい)からの答え
    とうこう日:2020年11月26日
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