自傷行為をやめたい：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

自傷行為をやめたい カテゴリまちがっていたらすいません。
初投稿です。
私はいま中学１年生なのですが自傷行為をやめたくてもやめられません。しかもうつ病、統合失調症、パニック障害をもっています。自傷は中学生になってからやり始めました。傷はどんどん増えていきます。毎日死や生きてることについての意味を考えています。それで保健室の先生に相談してみたら、先生を泣かせてしまいました。保健室の先生と一緒にやめられる方法を一緒に探しているのですが特にやめられそうなのがないです。なので自傷行為をやめれる方法などがあったらぜひ教えてほしいです。 人外ちゃんさん（選択なし・13さい）からの相談
とうこう日：2021年7月1日みんなの答え：4件

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私も自傷行為やってる（笑） 初めまして、莉々です。

私も自傷行為していますが、やめようと思えば思うほどやめれなくなるのでまずはやめようと思わないことから初めて見るといいかもです。

そして何か嫌なことがあったときは保険の先生に話しに行くとかいいんじゃないでしょうか？(私は担任の先生と仲良いので担任の先生に話してます！)

お互い少しずつやめていけるように頑張りましょ！！ 莉々さん（神奈川・11さい）からの答え
とうこう日：2021年8月1日
私も自傷行為をしてます こんにちは。
自傷行為、本当つらいよね。
もう消えちゃえばいいのにって抱え込んでしまいますよね...。
頑張ったね。

やめろって言われてもやめられないし、再開したときのダメージが大きいから、難しいですね。
私はどうしてもやりたくなったときは、切ってしまうこともあるけれど輪ゴムとかヘアゴムとかで
手首にパチン！てしてます。少し落ちつくのでおすすめです。

ちょっとずつ乗り越えていきましょう！大丈夫です...！ もかさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2021年7月5日
私もやってる 私も自傷行為してます。
赤いペンで腕に線を引くのはどうですか？。
私も今それをやって抑えてます。 はるさん（埼玉・14さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日
ぼちぼちいこう こんにちは、辛いおもいをされてるのですね。
何が原因で自分を傷つけているのかは、理解できていますか？その原因を取り除けば気持ちは晴れるはず…でも簡単ではないから悩んでいるのですよね。

でも死や生きることなんて考えても答えなんかありません。
人間は生まれたから生きているのです。

完璧な人なんてなかなかいません。
みんな何かしら問題をかかえています。
深く考えるか受け流すかで、心の負担は変わると私は思っています。
もちろんいじめなど、外的な問題は少し違いますが。
とにかく、わたしはボチボチでいい、完璧でなくていいと思っています。
あなたと一緒に悩んでくれる保健の先生がいることはとても幸せだと思いますよ。まず自分を大切に思うことから始めてみてはどうですか？
てんとんさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年7月3日

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相談タイトル：「自傷行為をやめたい」