ダイエット：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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どうやったらやせるの ごはんの食べすぎをふせぎ、おかしを食べない！
このはっぱさん（北海道・9さい）からの答え
とうこう日：2022年10月25日
ダイエット頑張ってください 私がダイエットして成功した
やり方をお教えします！
1.食生活を見直す。
2.お菓子はカロリー↓
タンパク質↑のものを。
3.運動、ストレッチ。
4.夜ご飯を少なくする。です！
試してみて下さい。
イルミネーションさん（兵庫・13さい）からの答え
とうこう日：2022年9月16日
本当に痩せるから！信じて！！ わたしがおすすめのダイエット方法はダイエットヨガです！！これ本当に痩せます！！私がいつもしているのは「一日6分2週間で痩せるダイエットヨガ」です！本当にキツいけどキツくないダイエットはないので試してみてください！！ パンかじさん（広島・10さい）からの答え
とうこう日：2022年7月4日
ダイエット中、、、。 楸です。

うんうん。あれ？痩せたはず…。
ってなる。わかるよ、、、。

保健の先生が言ってたんだけど
無理な食事制限(お菓子を除く)は
やめた方がいいって。
確かに痩せるけど体調を崩したり
筋肉がつかなかったり。
案外太ってるよりもデメリットが
多いんだって、、、。
お菓子とかはもちろん我慢！！
お茶とかも極力控える、、、。
あとはね、、、
取り入れたカロリー-消費カロリー
=○△
この○がマイナスにならない様に！
気にしながら食べてね♪ 楸さん（北海道・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月8日
ひなチャンネル おすすめ。 あいさん（茨城・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月8日
えっとね… まず、食べ物を我慢し過ぎるとリバウンドしやすいです。食べるものを変えてみたり、(クッキー→ナッツなど)食べてもいい時間を決めてみてください！おやつを我慢してご飯をしっかり食べるのもいいと思います。ただ食べるものを正弦するだけだと、脂肪だけでなく筋肉まで減ってしまいます。なので少しでいいので毎晩ストレッチやマッサージ、筋トレをやってみて下さい。最初からきついのをやると続けられないので緩くでいいです。食事は、ゆで卵などタンパク質を多く含む物を食べてください！！
マオマオさん、一緒にダイエット頑張りましょう！！
りんさん（東京・12さい）からの答え
とうこう日：2021年7月8日
がまん 食べたら太っちゃうから食べる事を
ひかえることを
頑張ろう たすさん（兵庫・9さい）からの答え
とうこう日：2021年7月8日

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相談タイトル：「ダイエット」