どうしても昼寝してしまう
私は、夏休みのあいだ、ほとんど毎日昼寝してしまいます。
昼寝する時間はだいたい2時から3時くらいで、2時間以上寝てしまいます。寝っ転がってスマホとか見てるのがいけないんでしょうか?生活習慣が悪かったので、10時に寝て7時までに起きるようにしているのですが、昼寝してしまうと、夜眠りづらくなるので、何とかしたいです!
ちなみに今までは朝の3時から5時に寝て11時くらいに起きてました(笑)
昼寝しないにはどうしたらいいか、教えてください!!!! おしるこさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2021年8月19日みんなの答え:2件
昼寝する時間はだいたい2時から3時くらいで、2時間以上寝てしまいます。寝っ転がってスマホとか見てるのがいけないんでしょうか?生活習慣が悪かったので、10時に寝て7時までに起きるようにしているのですが、昼寝してしまうと、夜眠りづらくなるので、何とかしたいです!
ちなみに今までは朝の3時から5時に寝て11時くらいに起きてました(笑)
昼寝しないにはどうしたらいいか、教えてください!!!! おしるこさん(選択なし・14さい)からの相談
とうこう日:2021年8月19日みんなの答え:2件
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わかります!! ももきちです!!
私も、最近寝るのが遅くて(123時くらいまで)起きるのが12時近くとなってしまい、もうほぼ昼寝してるみたいな感じですよね笑
でも、昼寝をしないために、夜何とか12:00までに寝て、朝8:00くらいに起きる生活をしてれば多分寝ないですむと思います!
あとは、カフェインが入っている紅茶や緑茶を飲むとか?
もし、できなかったらすみません!! ももきちさん(選択なし・13さい)からの答え
とうこう日:2021年8月20日 -
うちもーー (。・ω・)ノ゙ コンチャ♪ブラックキャットです!
私も11時から12時くらいまで寝ちゃうこと多いです汗
今日は起きてるけど…
私は、とりあえず多く睡眠を摂ることにしました。あと、どうしても眠い時はオロナミンC飲んでますw 勝利&ケンティー担 ブラックキャットさん(選択なし・11さい)からの答え
とうこう日:2021年8月20日
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