小学生で深夜3時に寝たり睡眠時間が２時間いけないことですか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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んん～っと、 朝姫だよぉん(＾ω＾)

早速本題♪
んん～っと、小学生が3時まで起きてるのはいけないことというか・・・
成長期だからしっかり寝ないと、体調が悪くなったりしちゃうよ、、！
体調を崩すと大変だから、睡眠時間はしっかりとらないとね、、

でも、早く寝ても起きれないことあるよね・・・
そんな時はちょっと睡眠時間が短い生活に慣れちゃったのかも、、
だから、何日か早く寝るということを続けてみることをお勧めします！

参考になれば幸いです！
朝姫★キンプリ好き＆海人君推し((きらっさん（新潟・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
だめだよーーーーーー 夜更かしすると学習能力も低下背も伸びない免疫力の低下肥満の原因になっつたりするよ AMEさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
人によるな… 一般的に見てみればよくない事と思うのが
普通だと思うんだけど、私自信最高で4.5
時間です。私はこれで疲れやだるさ、眠気を感じないので大丈夫ですが、もしその睡眠時間で眠気やだるさを感じるなら寝れる音楽を聞いてみるだとか食生活を変えてみる(カフェインあんまりとらないとか)とかしてみるのもいいと思います！そういうのを感じないのならショートスリーパーの仲間入りだ☆ あーるぐれいさん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
にっ2時間… こんにちは！海月です♪

*本題*
にっ２時間…
いけないというより健康に悪いですよ…
翌朝だるかったり体調に支障が出たりしないんですか…？
最低でも5、6時間寝たほうがいいですよ…(私は8時間睡眠)
でも、9時ぐらいに布団に入ったら4時間は寝れるんでしょ？
だったらとりあえず9時ぐらいに布団に入ったらいいと思います。
syu-さんが言ってるみたいに22時から2時までは寝たほうがいいと思います。
寝る前はブルーライトを浴びない、カフェインを摂取しない方がいいです！
そうすると寝付けるかもしれません(^^)

それでは～( ´∀｀)ﾉ 海月#元ぱーかー。#ボカロにはまった人さん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
体質による 世の中には、少ししか寝る必要が無い、ショートスリーパーなる人たちがいるようです。
もし、日中に眠いと感じるなら、改善が必要ですが、
そうでないなら、深刻に考える必要はないかも知れません。
ちなみに、ショートスリーパーは遺伝なので、なろうとしてもなれません。 ychさん（選択なし・16さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
ヒーローお母さん！ ちょっとやばいです！
でも起きちゃうのは仕方ないよねぇ、
ヒーローお母さんに相談してみてください。
解決法や病院について話してくれると思う！ りぃなさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
仕方ないなら… 体には良くないけど、それは仕方ないならいいと思います。
私は睡眠を9時間ほどとらないと
寝不足になってしまい、この頃は
朝起きるのが辛いです。気持ち悪くなったりもしますよー。(ﾒｯﾁｬﾂﾗｲ)
このように、重症じゃなければいいと思います。まずは自分の体が第一なので、寝すぎて辛いなどがあるなら無理しなくていいと思います。ではまた～ おまんじゅうさん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
答えます！ こんちゃ菜々です！
＜本文＞
私は寝れないのならしょうがないと思います。しかし、体には悪いと思います小学生はちょうど成長期なので早寝早起きはしないといけないです。ではオススメの寝方を教えます。まず、起きている時間（学校にいる時、放課後）にたくさん遊んで疲れたら良いと思います。 菜々さん（選択なし・9さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
やめたほうがいいと思うな！ 最近回答できなくてごめんなさい、、久しぶりに答えます！
寝る時間が2時間はいけないと思います。
理由は
1,寝不足になる(頭痛、吐き気、嘔吐など体に不調が出ます)
2,ストレスが溜まる(憂鬱になったりします)
3,太ります
4,2時間しか寝ていなかったら親にも迷惑をかけると思います(寝不足だと体当たりすることがあるのでね、、、)
5,身長が伸びなくなる
調べてみると最低8時間くらいは寝ると身長も伸びるしいいと思います！
あと好きな音楽やアイマスクをつけて寝てみたり、推しがいるなら推しのことを考えて寝るのもいいと思います！
あと、自分で好きな布団カバーやカーテン、枕カバーなどを買ってみるとぐっすり眠れるのでお勧めですよ！
治らなかったら不眠症かもしれないし、生活習慣病などになって、がんや心臓病、脳卒中になりやすくなるので注意が必要だよ！
睡眠時間が元通りになることを願っています！またね！ お-KAWAIIKO!お-ひよの山！！さん（兵庫・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
正直考えられない こんにちは！朱寿です(*´∀`)

正直、考えられないな。
１１歳なのに睡眠時間２時間って…
成長できないよ。
身長のびないし、肌荒れるし。
なにより生活習慣病っていう病気になるかも。
私は１１歳の頃９時には寝てたよ。
途中で起きちゃっても寝ようとすれば寝れるんじゃない？

とにかく、健康に悪いです。
もっと早く寝て下さい。 朱寿さん（選択なし・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日

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相談タイトル：「小学生で深夜3時に寝たり睡眠時間が２時間いけないことですか」