小学生で深夜3時に寝たり睡眠時間が２時間いけないことですか：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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アドバイスするね！でもさすがに深夜は… わたしは，9:30にねむれるように，おふろを8:10くらいになったら，おふろを入れるようにしているよ！
でも前までは…10:00ぐらいになってしまいおそかった…でも，さすがに深夜3:00は，ちょっと…おそいんじゃ…２時間だけは…ちょっと短かすぎよ！
だから，もうちょっと早くねむればいいと思う。 スマイルさん（埼玉・9さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
うーん… おはこんばんにちは！にこりんです☆
年下なのでタメでいきます。（嫌だったらごめんなさい）

体に良いか、と言われれば首を縦には振れないなぁ。
身長伸びてる？その生活リズムだと伸びてなくてもおかしくないよ。
この相談を送ったのはスマホかな？親のスマホとか？
どっちにしろ、寝る間際に見てたりしない？

スマホとかの強い光って目が覚めちゃうから、
寝る間際に目に入れるのダメ、ゼッタイ。

ショートスリーパーの可能性もあるよ多分。多分((

今ネットで調べてみたんだけど、「寝なきゃ」って
思えば思うほど覚醒して眠れなくなるんだって。
読書とかして、リラックスしてみたらどうかな？

すでに試してたらごめんなさい。具体的な解決策、
これぐらいしか思いつきませんでした……(・ω・｀)

ひなぱんさんがたくさん眠れるように祈ってます！！

ではではーっ、また会う時は笑顔で会おうっ☆

にこりん#暗殺教室大好き#鬼滅好きさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
体にはよくない カラッとジュエルにキラにちは！ゆっきーです。
それは正直体によくないです。
でも、起きちゃうんだったら仕方ないし、そういう人は他にもいます。
それを先生に言うとなんか言われる可能性があるので、注意してください。 ゆっきーさん（東京・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
うーん、、 ダメではないけど、体にはあまりよくないかな、、今、小学生で、成長期だから、睡眠は８時間以上寝るといいですよ！最低は７時間ほどで寝ないとらしいです！ ひよこさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
答える みんシマです。
ひなぱんさん！それじゃ身長が伸びないませんよ！
以上 みんなのシマエナガさん（北海道・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
うーん… どうも、今日友達が休んでボッチだったグリーンティーです！

まぁ…ね、いけないって言ったらいけないよね。
睡眠時間が二時間はヤバいよ。いつか倒れそう…。

10時や9時に寝たらまぁ四時間は寝れるから良い方？なのかな。

でもとにかく最低でも六時間は寝れるといいね。

でh…おっと、忘れてた。
ひなぱんさんは睡眠時間が二時間で眠くない？
だるくない？集中できる？もしこれらの質問全て「はい」だったらショートスリパーかもしれないよ！ グリーンティーさん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
ダメだよ… カフェモカです！

小学生で睡眠時間が２,３時間なんて正直言って
普通にいけないことだと思います。
私が回答して変わることでは無いと思いますが
睡眠時間が短いと、ひなぱんさん本人の生活に
異変が起きてきますよ。

《例えば…》
・ストレス増加
・体重増加
・気分の変化

…こんな感じです！
周りにも迷惑がかかる事も起きかねないですし…
朝そんなに早く起きてしまうのはもうその時間に
起きるのが当たり前になってしまっていれからだと思います。体の調子も悪くなりますよ。
もっと早く寝る習慣をつけたほうがいいと思います。

頑張って！ カフェモカさん（選択なし・12さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
もっと寝るべき! 私も小学校高学年のころは夜ふかしをめちゃくちゃしてましたw
そのせいで今はだいぶ寝ても、ほとんど身長が伸びないです。1年に1センチも伸びてないです。
主さんの年齢はちょうど身長に伸びしろがあります!
せめてゴールデンタイム22時~2時は寝たほうがいいです!

よく眠るにはストレッチで体をほぐすことです。ホットアイマスクでもすごくリラックスできてオススメです! syu-さん（京都・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
2時間はちょっと…。 どもどもマイダスしか勝たん!!です∩^ω^∩
健康に悪いですよ。
せめてでも5時間は寝てほしいなぁと思います。(私は平均、
8時間です。)
効果あるかは知りませんが、寝る時に聴くと寝れるという音楽
あるのでそれを試してみてはどうでしょうか?
参考になったら幸いです。
では＿＾＿ マイダスしか勝たん!!さん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日
睡眠時間は･･･ 小学生の睡眠時間は、9･8時間ですよ!?
でも、私も10時くらいに寝てしまうことが多いですw

もちろん、小学生で深夜3時に寝たり、睡眠時間が2、3時間なのはいけないことですよ...XoX

もし、10時くらいに寝ても寝れなかったら、
土日は夜中まで起きないで9時に寝るのがいいのかもしれません。

私はいつも寝る前にカモミールティーを飲んでいます!

ひなぱんさん、睡眠時間を元どうりにできるように頑張ってください! RIRiさん（静岡・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月21日

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相談タイトル：「小学生で深夜3時に寝たり睡眠時間が２時間いけないことですか」