体力の事！：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

体力の事！ 初めまして！ミントです！早速質問ですが、体力をつけるには、どうすれば良いですか？教えてください！ ミントさん（北海道・10さい）からの相談
とうこう日：2021年10月24日みんなの答え：4件

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答えまーす 私も体力ほぼゼロです(笑)。でも答えます。
・ちゃんと食べる！（食べないのは敵です！ちゃんと一日三食ちゃんと食べましょう！）
・ちゃんと寝る！（寝不足も敵です！ちゃんと寝ましょう！）
・ちょっとずつ筋肉をつける（自分にできるところから筋トレを始めましょう。ネットで調べるといろいろ出てくると思います。）
一緒に頑張りましょう！
扇さん（愛知・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月25日
無理しないように、、、、 体力をつけるには、毎日、少しずつコツコツやることが大切です！！
いきなり１０ｋｍとか走ると逆に体力がつくどころか付きません！！（減りはしません
なれてきたら、マスクを付けたまま長く走ってみたりしてみてください！！
何があるかは知りませんが、頑張ってください！！
応援してます！ ＢＴＳ好き人間さん（山梨・13さい）からの答え
とうこう日：2021年10月25日
まずは ・量は特別多くなくていいけど、しっかり食べる
・たくさん運動する ミントさん（奈良・14さい）からの答え
とうこう日：2021年10月25日
走れ走れ！！ どおも7級です。
私もぜんぜん体力なくって・・・
友達から聞いた話だけど`とにかく走る'
だって・・・
おたがいがんはろうね。 ７級さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2021年10月25日

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