勉強と部活の両立で体調を崩す：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

勉強と部活の両立で体調を崩す 高2になってますます勉強が大変になる中部活も大変です。
頭痛や吐き気めまいがよく起きます眠れませんどうすればいいですか？
このままでは鬱病になってしまいそうです。 麗さん（東京・17さい）からの相談
とうこう日：2022年2月9日みんなの答え：1件

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良いアドバイスできないかもしれないけど 私は、今年高校生になる中3です。良いアドバイスができないかもしれません。その場合はすみません。

本題

勉強は休むことはできないとしても、部活は１日くらいなら、休むことってできませんか？「舐めんな」とか言われちゃいますか？少し、休憩を取ることが大切だと思います。
それから寝れないことについてですが、正直、心療内科に行って薬をもらったほうが良いと思います。もし、毎日寝れないんだったら結構ヤバいです。
頭痛や吐き気は、相談を読む限り、不眠からきていると思います。
結局は寝ることが大事なのですが、ガッツリ寝れないのならば、休日の昼間とかに仮眠を取るのも良いと思います。勉強の合間や、部活から家に帰って１，２時間とか。

良いアドバイスができなくてすみません。
お体に気をつけて、勉強と部活頑張ってください！ モエカさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年2月10日

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