寝られない：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

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目を閉じる!! とりあえず布団に入って目を瞑る!!
あとは豆電球をつけて、音楽を聴く…とかかな？
あ、！昔やってたのは「夢を想像する」かな。推しの事を考えたり楽しみすぎて眠れないときは「こうなるかなぁー」ってその……予想？想像かなっ!! ・ω・さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月6日
これとか こんにちはりくです
そうゆう時はねる2時間前ぐらいにおふろに入る。
音楽を聞いて体を休ませたり。
明かりを付けないでねたり。
スマホなどの光をねる２時間前以こうは見ない。
シャッフルすいみん法などがいいと思います。

りくさん（栃木・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月16日
あるよね！ こんにちは!
私も寝れないときあります!特に次の日が楽しみなときだったり、緊張するときだったりです。私の場合なんですけど、そういうときはユーチューブなどにある眠れる音楽などを聞いています!他にも方法あると思うけどこんな感じです!参考になると嬉しいなあ～! それでは～! なももおかゆさん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年3月1日
目を閉じる！ 挨拶省略
寝れない時は、とりあえず目を閉じたらいいと思います。
どうしても、寝れない時は、読書とかしたら、寝やすくなるかも！
笑顔さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年2月28日
よく寝るためには… こんにちは！はちみつレモンです。
よく寝るためには、
・寝る前にスマホやパソコンを見ない
・寝る前にカフェインの多い飲み物（コーヒーや緑茶、紅茶など）をあまり飲まない
・寝るときに照明を暗くする
他にもストレスや悩みがあると眠りにくいです。それではさようなら！！ はちみつレモンさん（茨城・11さい）からの答え
とうこう日：2022年2月28日

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相談タイトル：「寝られない」