猫背を治したい‥：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

※我流です どーもＥｔｏです。
我流ですが、肩甲骨を後ろに少しグイっとしてみると姿勢がよく見えます。胸とお腹が前に出るので、お腹だけ筋肉で抑える。コレを登校中や学校の廊下を歩くときなど、気づくたびにやってみましょう。僕はジョジョ立ちっぽくてこのポーズ好きなので半年くらい続けましたが、姿勢がかなり良くなったと思います。 Etoさん（岐阜・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月26日
ブリッジ 毎日、ブリッジをするといいですよ！
姿勢が良くなります！ マカロンさん（三重・10さい）からの答え
とうこう日：2022年3月24日
もしかしたら、、 もしかしたら、歯並び悪い？わたしは悪くて猫背でした。
これは結構お金かかるからやらないほうがいいと思うけど、矯正歯科に行って2、3年くらい続けました。わたしは去年、一応歯並びが綺麗になったし、姿勢もよくなりました！
姿勢が悪いと胃がつぶれて食欲がなくなるよ～！
まず1個目は、ちょっときついかな？
①壁にお尻、背中、あたまをくっつける。
それをすると、お尻と腕の骨の間くらいのところがあくと思うよ！
②その間のところを壁にくっつけれる？はじめはどれくらい空いているのが手を間に入れてみて！
毎日やるとくっつくようになるよ！こっから少しきつくなるよ！
30から40秒くらいそのままキープ！きついよね、、、
はじめは5秒でも10秒でもいいよ！毎日それを一回やると、少しはよくなるはず！
あとは、座るときも意識して、姿勢がいいのをクセにする！
長文でごめんなさい。参考になるかな？、、、 カモミさん（愛知・12さい）からの答え
とうこう日：2022年3月23日
これやってみ！！ うちは小さい頃から
習い事でクラシックバレエしてて、
姿勢には特にうるさい環境で
育ってきたんやけど、
うちも姿勢めっさ悪くて
最近やってんのが

・座ってる時は背筋を真っ直ぐ、
椅子や床と垂直になる様にする

・首の後ろの骨を常に伸ばす

・顎を引く

・鎖骨を前に出す様にする
（これは猫背にしてると
普通の人は出来ないはずなのでGOOD）

こんな感じ~！！

まぁ楽してできる、なんて事は
絶対に無いんやけど、
これ当たり前にすると
ちょい痩せやすくもなるし、姿勢良くて
スラっと見えるからめっさ良いよ！！

お互い猫背改善
頑張ってこーなー！！！ れおなさん（大阪・16さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日
わたしは！ わたしも！これで治ってます！
猫背の原因は背中の筋肉がないからです。背中の筋肉をきたえたらいいです。わたしはこれで克服しました☆絶対やってみて みちゅさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年3月22日

[ まえへ ] 　1　 [ つぎへ ]

5件中 1 ～ 5件を表示

キッズなんでも相談トップへ

相談タイトル：「猫背を治したい‥」