熟睡感がない…：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

マークのせつめい

熟睡感がない… こんにちは！Rです！

《本題》
私は6日前からよく寝れていません。
夜眠ろうとしてもなかなか寝つけません。
寝ても熟睡感がなく目覚まし時計が鳴ってても聞こえません。（音量Maxです。）
11時くらいにベッドに入っても寝るのはだいたい1時くらいになってしまっています。
家族が私に対してストレスになるような言葉を言ってきます。
どうすれば寝れますか？ Rさん（愛知・15さい）からの相談
とうこう日：2022年4月2日みんなの答え：2件

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それ、不眠症かも こんにちは。質問に答えさせていただきます。
恐らく不眠症になりかけているのではないか、と思います。原因はストレスや薬の副作用などですが、Rさんの場合はストレスの可能性が高いです。（私も以前全然眠れない、朝起きれない、と言うことがありとても辛い思いをした時期がありました。その時にネットで検索したので結構この話は当たってると思います）若いとストレスが溜まっていてもなかなか気づくことができないそうです。生活に支障をきたすレベルであれば、一度かかりつけの病院に行くことをお勧めします。参考になれば幸いです！ よつばさん（選択なし・15さい）からの答え
とうこう日：2022年4月3日
わたしがやってるのは ストレスが原因かも…！私がやってるのはね！アロマを入れた（ラベンダーの香りねれるよ）ぬるいお風呂にゆっくり浸かって（寝る30分前）瞑想アプリをつけて寝る！気づいたら朝です！ keyさん（東京・11さい）からの答え
とうこう日：2022年4月3日

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