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水泳の授業までに足を細くしたい! こんにちは!!
タイトルにも書いたんですけど、私の学校でもうすぐ水泳の授業があるので、それまでに少しでも痩せて、足を細くしたいです…!!

コロナ禍で今まで水泳の授業が無かったので、完全に油断してました…泣

来月の初めから水泳の授業が始まります…泣
自分は運動部じゃないので普段から全く運動してなくて、筋肉ゼロです……(絶望)

筋肉を付けると代謝があがると聞いたので、筋トレとかした方がいいかなと思ってます。

なので、皆さんが痩せた時にどんな運動してたか教えて欲しいです!!
また、他にも痩せるためにやった方がいいことがあったら教えてください!
ちくわさん(選択なし・13さい)からの相談
とうこう日:2022年5月10日みんなの答え:15件

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みんなの答え

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15件中 1 〜 10件を表示
  • んー どもー。7ですー。

    足痩せかぁ。私は筋肉太りだったのでマッサージや圧着タイツを履いて寝たりしたら痩せました。
    足痩せにはじぶんがなんのタイプなのかを見極めるのは大事。
    脂肪太りなら筋トレやったり筋肉太りならマッサージとか、太り方によって色々変わります。筋肉太りで筋トレすると、逆に筋肉質になって太いように見えちゃったりするのでお気をつけて。

    脂肪太りの特徴は
    足をたったまま伸ばして触るとブニブニ
    筋肉太りの特徴は
    足を立ったまま伸ばして触るとかたい

    です!では
    7さん(選択なし・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月12日
  • 【ここあ。の回答】
    ここあ。です。

    答えていきます。

    最近運動会の練習でソーラン節を練習
    しているのですがガチ勢で踊ってたら
    結構痩せました。だから友達に「どうしたのっ」
    ていわれました。最初の構えを低く3分間
    キープでもしてたらやるんじゃないですかね??

    なんか先生は背中は床と平行な感じで
    と言っていました。

    でもやめといたほうがいいと思います。
    痩せたいということは肉がいっぱいというかとですよね??
    痩せようと思って運動してたら逆に筋肉がついて
    太くなる可能性だってあります。
    なので注意してやってください。
    自己責任です。

    食事制限は痩せません。どうせリバウンドするんですから。

    ここあ。さん(熊本・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • 水泳の授業もう少しだぁぁぁぁー ちわーっす!生ハム族からやって来たれもんだよん♪
    ちくわさん(キ▼Д▼)y─┛ 夜露死苦ッ!!☆

    ああああ!水泳の授業あるの忘れてたーーー!!!
    いや今年はない...だろう...ない...よね?...(現実逃避)汗
    私も筋肉ゼロですよー( ・´ー・`)どや(((は

    はいっ!
    私は、YouTubeの「なるねぇ」様や「竹脇まりな」様、「ひなちゃんねる」様の動画がおすすめです!むっちゃ痩せました(*´ω`*)
    あっあと!トレーニングを行った後に、マッサージやストレッチをやってください!
    ↑これテストにでます笑(訳:大切)

    ダイエット以外に、
    ・毎日2Lの水を飲む。
    ・猫背にならない。反り腰になるのもだめだよん!
    くらいが大切かなー!

    ではっちくわさんに、れもんの果汁びーーーむっ( ‘д‘⊂彡☆))Д´) パーン
    ばいばいちゃんっ!
    生ハムれもんさん(選択なし・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • YouTube がいいと思う! YouTube とかで検索すると、色々出てくるから、やってみたらどうかな?
    キツいのもあったりするから、自分にあったのをするといいよ!
    足痩せるといいね!頑張って!

    つぼみさん(埼玉・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • 分かるよぉ 自分も足太いですw
    足が太いのに、ウエストが酷いくらい細くて、バランスが非常に悪くて辛いです…
    けど、少し細くなる方法として、ハンドクラップを踊ることですかね…まぁ、本気で痩せたいのなら、JUST DANCEというゲームなら1ヶ月で三キロ痩せられるのでお勧めです!
    三輪秀次推しのワ民さん(千葉・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  •  YouTubeで見たら? YouTubeで、よく足を長くする運動(足が長くなると、ともなって足も細くなるんですよね)とか、足を細く見えさせる運動とか良くやってますよ見たら、どうですか。  アラジンさん(東京・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • めっちゃ共感! うちも足太い......
    うちは水泳の時に使うスカートの丈を、水に入るまでめっちゃ伸ばします。
    あと手でできる限り隠してますwwww
    参考になったらいいな
    ルキャさん(千葉・10さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • めっちゃ分かりみが深いです() どうもっまふるちゃんです|ω・)

    私も脚がコンプレックスで...。
    私がしているのはなるねぇという方の動画です!

    なるねぇ 脚痩せで調べたら出てくると思います*。

    脚痩せの際中は着圧ソックスをはくのがおススメです!!

    私の場合はこれを去年の11月ぐらいからずっとしているんですが
    すっごく痩せました(`・ω・´)ゞ

    一番最初に効果が出たのは一週間ぐらいです〜!

    毎回鏡を見てびっくりします>_<

    では(*´ω`バイバイ)
    まふるちゃん_。@そこら辺に居る人さん(岡山・12さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • You Tube こんにちは!
    。・:*:・(*´ー`*人)。・:*:・ヨロシクネ♪

    ー本題ー

    You Tubeで、
    「なるねぇ」って調べてみてください!

    めっちゃおすすめですよ

    ではっ☆
    *くるむ。oさん(栃木・13さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
  • 教えるヨン こんにちは(つ≧▽≦)つ
    漫画大好きゆっきーです!名前覚えてくれると嬉しいです!

    私も足太いからわかるよーーTT
    私がやってるのはね〜、お風呂に入ったとき足を揉むことかな!ドヤァ!
    あとママが言ってたのは、大股で歩くこと。大股すぎると変人になるので注意!
    あと確かテレビでやってたのかな。つま先立ち。コレは違うやつかも、違ったらゴメン:゚(;´∩`;)゚:。
    後ろの2つはいつもできると思う。効かなかったらごめんね
    ゆっきーさん(東京・11さい)からの答え
    とうこう日:2022年5月11日
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