親にバレずにダイエットがしたいです...：キッズなんでも相談：ニフティキッズ

参考になるでしょうか はい。まあ、参考になるかわからないですが、私もダイエット中です。
まあ、やってることとしては、
「水をよく飲む」
「3秒息を吸って、7秒いきをはく」
「お風呂で、冷水シャワーと温かいシャワーを交互に浴びる」

ですね。
やってみてください！ しろたんさん（愛知・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月8日

バレないで出来ると思うよ！ 少し地道なダイエットだったら、バレなくても全然出来ると思うよ！(*^^*)

1、ジュースではなく水や白湯を飲む。（朝飲んだ方がいいと思う。代謝を上げて痩せやすくします。）
2、お菓子やジュースは週に1回か2回（他にも油っこいものは出来るだけ避けましょう！）
3、運動もする。外で遊ぶ以外にも室内でもOK。（バレずにやるなら、何かをしながらつま先立ちや、スクワットとか気軽にその場でできるもの）
4、断食は絶対にしない。（むしろ痩せにくくなるから）
5、食べ物をよく噛む。（消化しやすくなるから。他にもよく噛むといいことが沢山あるよ。）
6、ご飯は野菜から食べる。
7、朝と昼は多少食べすぎてもOKだけど、夜ご飯はいつも通りに。
8、どうしても小腹がすいた時はナッツ類や豆類がいい。
9、ストレスを貯めない。（ストレスを貯めない程度に。）

どれも、やり過ぎずに週に一回は休みも必要。
ストレスが溜まってしまうと、元も子もないと思うから、毎日自分を褒めたり痩せた自分を想像したりするのもいいかもね！あとダイエットを始める時には「〇ヶ月で〇kg痩せる！」とかやりすぎない目標をたてるのも〇。ガンバ！ いち、に、さん（選択なし・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月4日

その話、のったあぁぁ！！ おおおお！
私もダイエットしてるぞおおぉぉ
親と一緒にやってる！！
んー私は親もダイエットしたいから一緒にやってるけど…
あ！！おふろってひとりではいってる？そしたらさ洗ってるときとかに
こしをねじってやればいいんじゃない？
あと寝るときとかにへその周りを痛くならない程度に時計回り～反時計回り～
ってマッサージすれば少しは変わるよ！！
この書き込んだことを一ヶ月間、続けてみて！！ 猫ちゃんさん（茨城・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

@//// ふろで汗で流すとカロリー消費できて楽です!! ,,,,lさん（東京・15さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

ふオオおおおお！ 朝ご飯をよくかんで食べるのが一番効きます！
ご飯を食べないのは前よりも太るよ！
気を付けてね！
恋も応援してマース ゆゆさん（静岡・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

私もやせたい! こんにちは、リンです。
どのくらいの体重なのかわからないからびみょうだけど、食事制限よりも運動をしたほうがいいと思うよ!食事制限は親の協力が必要だけど、運動だったら自分でできるから!あと、youtubeのダンス動画とかもおすすめです!私もやせたいと思っています!一緒に頑張ろう! リンさん（福岡・11さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

私もめちゃくちゃ分かる！ 痩せたいですよね！
親にバレずに、2週間で10kgくらい痩せられるダンスとかやってました。
なにやってんの？とか聞かれたら、学校の体育会に、向けて体力つけてる！、とか言えば大丈夫です！
けど、まだ成長している、最中だから、なるべくダイエットしないほうがいいです！
と言っても、中々難しいですよねー
今の時期、体重とか気にしてしまうから！
わこさん（神奈川・12さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

ダイエット！ どうもこんにちは！かめです
私がやったらいいと思うダイエット法は…
①学校、往復走る！
②食事を減らす！
③運動を１日３回くらいする！
ですね！
これだったら、親にバレないんじゃないですか。
では☆ミまた！ かめさん（福岡・9さい）からの答え
とうこう日：2022年6月2日

ならなら外に遊ぶふりをして
そのままそこで運動なんてどうでしょう？
持ち物になわとびや運動道具を持って行ってやるとか
走るなんていかがですか？
家の中なら上体起こしをするといいと思います
がん張ってください！ 未海さん（選択なし・10さい）からの答え
とうこう日：2022年6月1日

YouTube見てみて！ こんにちは。美哀です。

親にはばれたくないよね～

なので！私のしてること教えるね！
・毎日足首をまわす！
・YouTubeでダイエット動画を見て学ぶ！
arianaさんの30秒のヤツは特にオススメ！
・姿勢をよく！

このぐらいならバレずにできるんじゃない？
お互いがんばろうね～♪
美哀さん（選択なし・13さい）からの答え
とうこう日：2022年6月1日

相談タイトル：「親にバレずにダイエットがしたいです...」